今日の食事と健康(2022年12月24日土曜日)

05:22　　体重:65.1kg　体脂肪率:23.8％　BMI:22.16

05:47　　朝食:バナナ×1本、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:16　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:25　　夕食:納豆約40g×1パック、「からあげ弁当」×1パック、紀文「チーちく」(チーズ入りちくわ)×3個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:29　　血圧　最高:88mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。