今日の食事と健康(2022年12月21日水曜日)

05:25　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.85

05:47　　朝食:納豆約40g×1パック、「ダシが美味しい揚げ出し豆腐(ねぎだく)」4切×1パック、モンテール・北海道コクボ「牛乳と卵のシュークリーム」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

11:57　　昼食:納豆約40g×1パック、「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、バナナ×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:55　　夕食:納豆約40g×1パック、「かぼちゃぜんざい」201g×1パック、「萬傳監修　まかない鶏塩ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　血圧　未計測

以上です。