おやつ♪で～す

ダイエット中でも、甘いものは絶対にやめる気のない私・・・　

初心に戻り朝食は果物にしたので、朝食の代わりにすることもあった甘いものを

会社に持って来て ランチのデザートか おやつの時間に食べようかぁ～と思ったりしています。

今日は、紅茶のパウンドケーキ を持って来ちゃいました　

でもね、一応気を遣っておりまして、通常お弁当の 玄米＆雑穀ごはん は、140gですが（数グラムの誤差はある）、

今日のお弁当の 玄米＆雑穀ごはん は、100gほどです。

紅茶のパウンドケーキが 玄米＆雑穀ごはん40gより高カロリーなのは、よ～っくわかってますけどね　

画像の 紅茶のパウンドケーキの後ろの赤紫の液体は、、、

紫蘇ジュースで～す　

ママンがね、Ｄｒ. から「水分をしっかり摂るように」って言われていたの。

ママンは冷たいお水が一番好きだったけど、お水ばかりじゃ飽きるし、味の付いたものを飲むと

お水を飲みたくなったりするじゃない？　両方飲めば いっぱい水分摂れると思って

Ｄｒ. からも　　もらっていたので、いろんな種類のジュースを揃えていました。

なのにさぁ～、ちゃんと飲んでくれないうちに天国行っちゃったでしょう・・　

捨てるなんて勿体ないことができるくらいなら、私が太っているわけがない　　

毎日少しずつ飲むことにしました。

紫蘇ジュース、ストレート100％フルーツジュース、乳酸飲料（カルピスです）・・・



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一度に大量に飲まなければ、身体にも良さそうでしょ　　　

ちょっとカラフル

* * 今日のランチタイム * *

玄米＆雑穀ごはん、カニかま入り玉子焼き、ウインナー、レンコン炒め

サラダ、即席味噌汁(赤だし)

いつも茶色一色のような おかず入れですが、今日はちょっとカラフルでしょ？

昨日の夕食は お弁当用に取って置ける感じではなかったので、お料理当番がお弁当のおかずを

別に作ってくれました。（昨夜のうちにね　　）

粗熱が取れるまで蓋をせずに置かれているのを見て

「カラフルだね～」と私が言うと、「いつも野菜を下に敷いちゃうからな・・」とお料理当番。

わかってんなら、上に乗せるとか、横に寄せて並べるとかしてくれたらいいじゃ～ん　

もう少しで言葉にしちゃいそうでしたが、グッと呑み込みました　

だってぇ～、もう作ってくれなくなったら困るんだも～ん　



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　今日も、美味しく、しっかりいただきました