すこやかカルピス

おやつの時間になりました　

昨日読んだ本によると、午後３時くらいが一番脂肪を燃焼しやすい時間帯なのだそうです　

なので、運動をするのは勿論ですが、おやつを食べるのも午後３時くらいが最も適しているんだとか・・・　

ダイエッターなんですから運動すればいいのでしょうが、ゆる～いダイエッターなので、

この時間におやつを食べることにしようかと、、、

そして、もう食べちゃいました～　



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すこやかカルピスを飲みながらね。。。　

メインはどっち？

*　*　本日のランチタイム　*　*





　玄米＆雑穀ごはん（小梅）

　玉子焼き、豚トロ　　・パプリカ・玉ねぎ炒め、レンコン炒め

　サラダ（レタス・アボカド・ブロッコリー、大根、ミニトマト）

　即席味噌汁（わかめ と しじみ がはいってたよ）


お料理当番、ブロコリーにはマヨネーズって思っているそうで、家でも付け合せにブロッコリーがあると

マヨネーズが添えられているのですが、サラダにブロコリーが入っていると（ほぼ毎日ですが、、、）、

サラダ入れにマヨネーズを ちょこっと入れておいてくれます。

レタスが傷まないように掛けておいてくれるレモン汁の酸味もあるので、ブロッコリー用のマヨネーズだけで

サラダ食べられちゃうんですよね。。。

でもさ～、会社の冷蔵庫にランチのサラダ用にドレッシング置いてあるんだけどなぁ　

前に「マヨネーズ入れなくていいよ」って言ったんだけど、しっかり入れてある。

これって料理人の拘りってやつ？？



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　今日のメインは、玉子焼き　　と　豚トロ　　の炒め物、どっちだったのかなぁ？