お肉いっぱ～い

*　*　本日のランチタイム　*　*

玄米＆雑穀（小梅）

牛肉煮、挽肉・玉ねぎ・ピーマン入りオムレツ、レンコン炒め

サラダ（レタス、ブロッコリー、大根、ポテトサラダ、蒸し鶏）

即席味噌汁（小町麩）


なんだか今日はお肉いっぱいのお弁当でした。

牛肉にが乗っていたので、普通の玉子焼きかと思ったら、挽肉入りのオムレツだったし、

サラダにまで蒸し鶏が入っていた。

挽肉は多分、合挽きだと思うので一食のお弁当に　　　　ってことか、、、



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贅沢だなぁ～と思いつつ、しっかり頂きました　

３連休太り

３連休が明けてみれば、１kgちょっと しっかりと増量でございます　

でも、お料理当番が作ってくれる美味しいものを食べたり　

家族が集まって楽しく過ごせたり　

楽しくて美味しい連休だったので、これはこれで　　だよね～

先週読んだ本にもそう書いてあったし　

　に書いてあること全ては出来ないかな？　と思うけど

ゆる～いダイエッター向けのメソッド　　なので、

すぐに結果が出なくても２～３ヶ月は、やってみよと思ってま～す　



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連休中に　　を動物病院に連れて行ったら、

獣医さんに「おねえさん随分痩せられましたね～」って言われちゃったぁ～　

休み中に体重　　ですが、テンションも　　　　で～す