【 朝 】
アー乳 ケフィアヨーグルト ゆでたまご トースト（マロンクリーム）
【 昼 】
すき焼き風弁当 大根と油揚げのお味噌汁
【 間 食 】
ジェラート（ストロベリーショートケーキ＆一口試食グレープフルーツ・ライチ）
グレープフルーツ
【 夜 】
すりおろしきゅうり スティックセロリ ブレンド茶
お味噌汁（えのき・きゃべつ・油揚げ） レンコン炒め ブロッコリー 煮物（豚肉・大根）
野菜炒め 春雨サラダ 玄米＆雑穀
あ～、お腹いっぱい。
やっぱり食べすぎかなぁ？？
【 歩 数 】
19,112歩
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