さて、昨日のタイ料理の余韻を消化器系に感じつつの札幌2日目。
粛々と期限業務をこなしつつ、
当職が事務所を置かせていただいている
「株式会社スマートサポート」
のウェルネス事業部門、山本コーチにお願いして
昼下がり、つかの間の“パーソナルトレーニング”。
指示に従って仰向けに寝て数秒。
「骨盤がだいぶ歪んでますね」
とさっそく看破。
さっそく下半身ストレッチ、そして若干の筋肉負荷。
「お腹を引っ込めることを意識して」
「頑張って、もう少し手を前に伸ばして」
「はいあと3秒、2、1、・・」
開始後わずか10分。
激しい動きなど皆無、なのに全身からじんわりと発汗。
そしてなんだろう、たった10分で腰の周辺が少しラクに。
ときどきマッサージとか整体とかに行くこともあるんだけど、
それよりも遥かに効果的!
「一畳分の広さがあれば、運動はできるんですよ」
というコーチの言葉が印象的。


山本コーチ、現在個々人の要望にお応えする「パーソナルトレーニング」を受付募集中とのことです。
詳しくはこちらまで。
朝活も愛生舘サロンにて提供中です。一度お試しあれ。
粛々と期限業務をこなしつつ、
当職が事務所を置かせていただいている
「株式会社スマートサポート」
のウェルネス事業部門、山本コーチにお願いして
昼下がり、つかの間の“パーソナルトレーニング”。
指示に従って仰向けに寝て数秒。
「骨盤がだいぶ歪んでますね」
とさっそく看破。
さっそく下半身ストレッチ、そして若干の筋肉負荷。
「お腹を引っ込めることを意識して」
「頑張って、もう少し手を前に伸ばして」
「はいあと3秒、2、1、・・」
開始後わずか10分。
激しい動きなど皆無、なのに全身からじんわりと発汗。
そしてなんだろう、たった10分で腰の周辺が少しラクに。
ときどきマッサージとか整体とかに行くこともあるんだけど、
それよりも遥かに効果的!
「一畳分の広さがあれば、運動はできるんですよ」
というコーチの言葉が印象的。


山本コーチ、現在個々人の要望にお応えする「パーソナルトレーニング」を受付募集中とのことです。
詳しくはこちらまで。
朝活も愛生舘サロンにて提供中です。一度お試しあれ。