気功クラスに行ってきました☆

昨日は気功クラスに出てきました。とっても気持ち良かった

気功は中医学に基づく健康法の1つ
経絡（けいらく）や鍼灸のいわゆる「つぼ」と言われる場所に、気を通したり、直接自分の指（右手の中指が治療の指とのこと）で押していきます途中、鳥や朝日をイメージした呼吸法や気を通すポーズもとっていきました

ヨガでもナーディ（経絡）と言われる、生命エネルギーの通る場所を呼吸（プラーナーヤーマ）で整えていきます。そして、このナーディの中にあるのが「チャクラ」

ヨガはインドから、気功は中国から来ているから、とってもよく似ているんですね