【８日（水） 夜７時半～】 心の奥に働きかけるリラックスヨガ

ハタヨガを基本とした、アライメント重視のヨガクラスです。

今回は、リラックス系の気持ちを静めるアーサナ（ポーズ）をとりつつ、途中、心の奥深くに働きかけていく「チャクラヨガ（チャクラを整えるアーサナ）」も少し入れていきます。最後に短い瞑想もしていきます

日時：６月８日（水）　夜７時半から７５分程度
場所：スタジオクオーレ（http://www.studio-cuore.net/access.html）　
　　　六本木駅から徒歩５分　
その他：動きやすい服装（更衣室あります）、タオルなど
※スタジオ代として受付で1000円のお支払いをお願いします

参加希望の方は、直接もしくは、コメント、もしくは、以下のメールアドレスまでご連絡くださいrika78050@gmail.com

外ヨガしてきました♪

昨日突然思いたち、Mさんと一緒に外ヨガをしてきました
代々木公園にて、朝10時過ぎから1時間ほど

代々木公園には、朝から大勢の人が来ていました。
ジョギングをする方がほんとうに大勢いて、色とりどりのウェアを着ていて、見ていてキレイでした。外ヨガの別のグループもいました。ほんとうにエコでロハスブームを感じたり

ヨガのあとは、もちろん、おいしいご飯

和風ハンバーグ定食。おいしかった

今後も開催予定です。ご興味のある方はぜひ、ご連絡お待ちしています