循環＆テンポ♪

自分の思考がぐるぐると同じところを巡っているとき
「なんで、あんなことしちゃったんだろう。。」って、過ぎたことなのに、何度もネガティブな後悔の念を重ねてしまう。。

思いや欲望が同じところへ向かっているとき
「あれを食べたい！」って思って、もうそのことしか考えられない。。
「あの人からメールの返信が来ない。」って思って、その人のことばかり考えてしまう。。

こういうときは、気分も塞ぎがちで、姿勢も自然と猫背になったり、歪んだ姿勢になってしまう

何かに執着していると、新しいもの・こと・人・よい風が入って来ない
実体験済みの人もいると思うけれど、これ、ほんと。

最近は、断捨離が流行っているけど、ほんとうに、その通り。
「思考を手離す、いらないものを捨てる」すごく大切

そしてもう1つ大切なことが「テンポ」だと思っている。
テンポを生活の中に、思考の中に持っていると、自然と自分の考えだったり、ものごとだったり、うまくちゃんと流れていく。生活リズムだったり、軽い運動だったり、考えを言葉や文字にしてみたり、なんか動きを取り入れていくと、すっきりとしてくる

と、私は最近ほんとうに痛感しています。
そして、循環とテンポがうまくいくと、なんか、見も心も軽くなってきました

今回もありがとう。

昨日は、チャクラヨガを織り交ぜたヨガクラスでした。
iruminaさん、じてんしゃさん、スタジオオーナーSさん、いつもありがとう

ヨガのあとには、韓国料理を食べにいきました
チェゴヤというお店。おいしいし、安いし、ほんとうにいいお店クーポンを持っていくと、まっこり１ドリンクサービスですよ

次回は、来週、15日（水）です。
6月はこれで最後です、初めての方もぜひ