週末ヨガ（アロマヨガ）テキスト_ユーカリ・グロブルス

こんばんは。いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

３月１６日のアロマヨガクラスでは「ユーカリ・グロブルス」の香りの中でヨガをしました。

ユーカリ・グロブルスは、肺や気管支が弱い人に向く精油。

心理的にも、息がつまるような苦しい感じを取り払ってくれます

その他、以下の効能があります。
・意識を明晰にし、集中力を促す。
・殺菌・消炎・鎮痛作用に優れ、鼻水・痰・せきの軽減や感染症に用いられる。
・筋肉痛、打撲の痛みを和らげ、治癒を早める。


今日は鼻風邪用アロマジェルのレシピを紹介。
花粉症や鼻炎の方にも効果があるので、ぜひお試しください

鼻のまわり、あご下から耳にかけて塗布します。さらっとした使用感で、べとつかないので会社や外でも使えます
家にいるときは、基材を植物油に変えて、胸元や背中、首などにも広く塗布するとよいです。

ペパーミント　3滴
ティーツリー　6滴
ユーカリ（グロブルス、シトリオドラ）　4滴
ジェル　40ｇ、植物油5ｍｌ
ローズ水5ｍｌ（もしくは植物油を5ｍｌ増量）

★テキスト★

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※絶賛、３ヶ月コース（８回チケット、レンタルマット代込、振替可能）募集中です※

★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
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★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
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