今週のヨガのご案内 8/19_ vol.80

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

夜分遅くにすいません。
今週は六本木ヨガも開催です。皆さま、お待ちしています！

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【今週のヨガのご案内】 vol.80. 2013.8.21
◆いつも写真撮影、ありがとうございます。（yukoさん）
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２２日（木）午後７時半「アロマヨガ」
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２４日（土）朝８時３０分～９時３０分
◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：２５日（日）午後４時４５分～
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◆いつも写真撮影、ありがとうございます。（yukoさん）
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１年以上も前から写真撮影を担当してくれています。ご希望の方は
いつでも撮ってくれるそうですよ。今度みなさんのヨガポーズの写真
を撮ってもらうのはいかがでしょうか？

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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２２日（木）午後７時半「アロマヨガ」
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最近、体の疲れがとれない方、すでに夏バテになっている方など、
病院にいくまでもないけれど、体がスッキリしない方。ぜひお待ち
しています☆
予約先（詳細）→http://www.studio-cuore.net/lesson.html

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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２４日（土）朝８時３０分～９時３０分
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第３期です。初めての方ももちろん、太陽礼拝や基本的なポーズを
再度確認したい方、どなたでもお待ちしています！
予約先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206

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◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：２５日（日）午後４時４５分～
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午後４時４５分～「ハタフローヨガ」
午後６時～「アロマヨガ」
予約先（詳細）→http://ameblo.jp/nagarastudio/

最後までお読み頂きありがとうございます。
ヨガの世界では、前世、未来世があるといわれています。仏教で言う
輪廻転生の考え方ですね。この世にいるということは、人生の勉強を
するため。人生の苦しみや悩みがなくなったときに、解脱（極楽浄土）
するので、日々大変なことは当然。
そう考えると日々の疲れも少し気にならなくなるかもしれないですね。

写真撮影の担当者、yukoさん

今日はいつも写真撮影をお願いしているyukoさんの紹介。

ヨガのチラシ、各種ホームページ（スタジオクオーレ、ストリート
アカデミー予約サイト）、ヨガポーズ写真（ポーズカード、テキス
トなど）の写真撮影を引き受けてくれている、yukoさんです。

最初は、友達の紹介でヨガの生徒さんとして来てくれていましたが、
趣味で撮っているとい写真を見て、そのセンスの良さを知り、つか
さずお願いをして、それから、毎回撮って頂いています。

いつも素敵な写真をたくさん工夫して撮ってくれています。
感謝、感謝です。


yuko

第21回世田谷区民写真展入選(2012年4月)
第33回コダックフォトコンテスト HappyPhoto賞入賞(2012年9月)
「東京の街を歩く Ⅳ」飯田鉄ワークショップ 第四期修了展参加(2013年1月)
写真の地層展vol.15参加(2013年2月)

普段はGRやフィルムカメラを使って街中のスナップ写真を撮っています。
ご依頼に合わせてアーティスト写真等を撮らせて頂いています。


＊yukoさん撮影の写真一部。

（東京タワーとハラ・アーサナ）


（ヨガポーズカードとテキスト）

渋谷で朝ヨガテキスト「アーサナ、プラーナ―ヤーマ」

普段、クラスの中で「ポーズ」「呼吸法」と呼ぶものは、厳密には、「アーサナ」「プラーナ―ヤーマ」と呼びます。これはインドの古い言葉で、サンスクリット語です。


★アーサナ

・言葉の意味
アース（坐る）という動詞からつくられた言葉。坐法や座り方を指す。

・ハタ・ヨーガ（現在、一般的に指す「ヨガ」）での「アーサナ」
　瞑想のための座法をも含めた全身を用いての様々な姿勢、いわゆるポーズのこと。ハタ・ヨーガの代表的な実践法の一つ。

・目的
　安定した坐り方に加え、身体の健康や軽快さを得られること、プラーナの活性化やクンダリニーを覚醒させるための補助的手段。



★プラーナ―ヤーマ

・言葉の意味
プラーナ（生命エネルギー、気）を大きく（アーヤーマ）する。

・プラーナを体内に蓄え、身体の隅々に拡散させる方法。

・「クンバカ」とも呼ばれる。呼吸を通じて体内に取り入れたプラーナを、壺やかめに水を満たすように蓄える。

・肉体と心を繋ぐもので、呼吸器官という操れる器官を通して心や精神を抑制できることから、瞑想の初歩的な段階にも用いられる。　




渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（2013年8月3日）

今週のヨガのご案内 8/12_ vol.79

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

おはようございます。
今週も六本木ヨガはお休みになります。朝ヨガ、週末ヨガは通常
通り開催です。クラスに参加の出来ない方は、おうちで１５分、
たった１５分でよいので、自主練習をやってみてくださいね。
継続は力なり！
今日も楽しくいきましょう♪

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【今週のヨガのご案内】 vol.79. 2013.8.12
◆「アーサナ」の意味
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１７日（土）朝８時３０分～９時３０分
◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１８日（日）午後４時４５分～
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◆「アーサナ」の意味
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「アーサナ」とは、インドの古い言語、サンスクリット語、アース（坐る）
という動詞からつくられた言葉。もともとは座法や座り方を指すもので
したが、現在のヨガ（体を動かす、ハタヨーガ）は、ポーズのことです。
ヨガのポーズ名はいずれも、サンスクリット語が使われているので、
最後に必ず「アーサナ」がつきます。
そういえば、先週の土曜ドラマ「齋藤さん２」の冒頭でヨガクラスをみ
んなで受けていて、「先生の言ってるあれは何語？なんでいちいち
なんとかアーサナとか言うの？」なんて言ってましたね。

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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１７日（土）朝８時３０分～９時３０分
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第３期です。初めての方ももちろん、太陽礼拝や基本的なポーズを
再度確認したい方、どなたでもお待ちしています！
予約先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206

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◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１８日（日）午後４時４５分～
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午後４時４５分～「ハタフローヨガ」
午後６時～「アロマヨガ」
予約先（詳細）→http://ameblo.jp/nagarastudio/

最後までお読み頂きありがとうございます。

暑い夏は食べるよりも、しっかり睡眠をとることで疲れがとれます。暑
くて寝苦しい毎日ですが、おやすみタイマーなど上手く使って寝不足
にならないように気をつけましょう^_^

2013年8月のヨガクラス

どなたでもお気軽にご参加頂けます。
いつでもご連絡お待ちしています

【８月のヨガのご案内】
◆六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）
◆渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
◆「ハタフローヨガ、アロマヨガ」＠ナガラスタジオ（戸田市）（毎週日曜）

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◆六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜午後７時～）
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予約先（詳細）：スタジオクオーレ
◆ヨガ（Rika）　毎週木曜　 19:00～20:20
８／　１（木）ハタフロー
８／２２（木）リラックス（アロマ）
８／２９（木）ハタフロー
※このほか、スタジオクオーレでは、以下のクラスも開催しています。
◇気功（Yukiko）　毎週金曜　19:00～20:30　
◇美容エクサ（Mariko） 水曜 19:30～20:30　
◇ピラティス（nami）毎週月曜　19:00～20:00　　



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◆渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜午前８時３０分～）
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予約先（詳細）：ストリートアカデミー
時間：朝8時30分～9時30分＜８／３、１０、１７、２４、３１（土）＞
場所：beez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)



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◆「ハタフローヨガ、アロマヨガ」＠ナガラスタジオ（戸田市）（毎週日曜）
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予約先（詳細）：ナガラスタジオ公式ブログ
時間：「ハタフローヨガ」午後4時45分～5時45分
　　　　「アロマヨガ」午後6時～7時
＜８／４、１１、１８、２５（日）＞
場所：ナガラスタジオ(戸田公園駅より徒歩7分)