鍛えるべし！

イトーヨーカドーからこんなご案内がきたの。



またしてもショップジャパンの商品なり。
でも、実は前から狙っていた商品なりよ。
ポイント22倍って…フラフラ…
出かけたわ、イトーヨーカドーに。
躊躇なく購入よ！
もちろんポイントもゲットよ！



コレが…！



コレが健康ステッパーナイスデイよd(^_^o)



ここにいろいろ表示も出るみたい。
歩いた歩数とか、時間とか、はたまたカロリーとかね。
でもまぁ、ここはどうでもいいの。
毎日合計10分ステップすればいいのよ。

一度に10分は飽きるからさ。
5分ずつ2回に分けて毎日やればいいわけさ。
テレビ観ながら5分はあっと言う間だったわ。

レッグマジックサークルよりは疲労しない（5分くらいだとね）
レッグマジックサークルで実感したんだけど、たまにたくさんの運動よりも
日々コツコツ運動した方が効果がある。

毎朝食事前に、必ずレッグマジックサークルをやっているんだけど。
段々下半身がしまってくるの実感するもの。
でも、膝に負荷のかかる運動ではないので…。
やはりウォーキングがいいんだけどなぁ…と悶々としていたわけです。

でも、わざわざウォーキングに体育館に出かけるのもなぁ。
今、正直時間がないしなぁ。
そこでこのステッパーに目をつけていたんだよね(｀_´)
これなら家で膝を鍛えられる！
スクワットよりいいんじゃね？

先日神社巡りをした時も痛感した(~_~;)
膝に力が入らなくて登り下りがキツかった。
体育館で5Km越えのウォーキングをしていた時は、足腰ホントに丈夫だったのに…。

やるわ！
ステッパーで鍛えるわ。
で、考えた。
朝ドラの5分間を使おう。
朝の放送で5分。
昼の再放送で5分。
テレビ画面に時間も出ているしね(^-^)

こういうキッチリした時間設定にすると、案外続きます。
「そのうちやろう」は絶対やらない。
パプロフの犬みたいに、
この曲が流れたら「やらねば！」みたいなリズムにするのがいいです。

一ヶ月後には膝にも筋肉ついているかしら。
たまにくる膝の激痛にも効果あるかしら。
効果を実感したら報告しま～す*\(^o^)/*

しかし…やっぱりこういう商品てお高いわよね～。
実物を見るたび思ふ…。
せいぜい7000円くらいでもいいんじゃないかねぇ…(-。-;



そうそう、ヨーカドーに行ったついでに買い物をしていて見つけた。
「オホーツク醬」だって。



本場のXO醬より美味しそう。
農林水産大臣賞を獲得した商品のようよ。
試しに買ってみました。
家に帰ってからペロリと舐めてみました。

「美味い！」
これはいろいろ使えそうよ。
冷奴にかけても、お茶漬けにしても、
そのままご飯に乗せて食べてもきっとイケる！
もちろん炒め物などの隠し味にもね。

興味のある方はぜひ(^_－)－☆



私がステッパーでゴソゴソやっているとニモくんがいつの間にか側に来てました。
「ニモく～ん」と呼んでみたらば。



「はい？」とこちらを見上げます。



「別に用はないの？ふ～ん。」
みたいな顔。



今私の机の上でせっせと福を招いてくれているのはこのお二方。
（そのうちまたメンバー入れ替えますが^^;）
仕事中にもナンカ和みますわ～(￣▽￣)えへへへ