野菜足りてない朝ご飯と 足りてる朝ご飯

2014年4月8日の朝食。

パン。バター。
粉末青汁。
ヨーグルト、プルーンジャム。
紅茶。






2014年4月9日の朝食。
サラダ、春キャベツ、新タマネギ、ツナ、にんじんドレッシング。
ゆずの香りの紅茶。
コストコのディナーロール。バター。
ヨーグルト、プルーンジャム。


にんじんのすり下ろし、ポッカレモン、ミツカンやさしいお酢、塩、黒こしょう、サラダ油を
マスタードの瓶の中に　適量目分量で　入れて　振れば　できあがりのドレッシングです。