6月20日の朝ごはん

せっせと　玄米を消費しております。

玄米　ブロッコリー　かぼちゃ　糸寒天　ワカメ　食物繊維だらけです。

ところで　市販の鎮痛頭痛薬を飲むをやめたら
とても快腸になりました。
長いトンネルを抜けたというか、厚い雲が去り　太陽の光が射し込んできたような
中世封建時代が終わり　新たな歴史がはじまったというか
大航海の末　新大陸を発見したような　頭痛の回数も減るし　とにかく　うれしいです。

以前は　写真のような食事　プラス　ヨーグルトでも
だめだめで　ずいぶん　苦しめられました。七転八倒　腸閉塞かというほどの苦痛もありました。
周りからは　食物繊維をとれだの　運動不足だの　さんざん言われました。でも
どうやら　薬の影響で　副交感神経の働きが鈍っていたようです。