16/9/7 ホットヨガ

ホットヨガ45分で大量の汗を。

大量の汗からは毒素が排出され「血行促進」「ストレス発散」「美肌効果」「肩こり」「冷え性」などの体質改善が期待できる…らしい。

血行が悪く、ストレスを感じやすく、美肌とは程遠く、肩こりがひどく、冷え性の私…
少しでも改善できたら嬉しいな～

その後、久しぶりに「らくらくエアロ」45分に。
久しぶり過ぎて、簡単なステップも忘れていた ^^;


M2❗明日優勝かも🎉