16/9/25 JOYFIT

「ホットリンパヨガ」は、運動量が少ないのに、大量の汗💧
リンパマッサージの効果？

「ボディバイブ3.1」は、音楽に合わせてチューブを使った運動やスクワット、腕立て伏せなどをする45分間の筋トレクラス。
たまには筋トレでも…と軽い気持ちで参加してみたけど…
出来ないのは私だけ、みなさん普通に腕立て伏せとかしてる👀
クライミングをしているのに筋力ないな～
で、さらに大量の汗が💧💧

1リットル以上水を飲んだのに、ふらふらになって帰りました😵🌀