予定外

今日はいろいろ用事があったので、珍しく行く順番と買い物の内容を書いて出かけた・・・が、メモを見るのも忘れて、買う予定のない物を買ったりしているうちに時間は過ぎ、メインのヨガには間に合わないし、メモにはヨガまでの時間はフィットネスジムの近くのジムへ行くと書いていたが、それどころではなく、結局充実感のないまま家に帰って来ました。
フルタイムで働いていたときは、買い物に行く時間もなく、欲しいものは時間、買い物に行く時間があったらジムへ、岩へと出かけていました。今は、時間があるので物欲にはしってしまいがち、要注意です。

予定をすぐ忘れるので手帳を買いました。手帳より家計簿を買うべきだったか！？

ゆるゆるクライミング

ほしのこもりうた 　　 ほしますみ

くもに　だかれて
やま　ねむる
くもに　だかれて
うみ　ねむる

くもに　だかれて　ねむる
まるい　みずの　ほし

工藤直子さんの詩集「のはらうた」より

日和佐で見た空と海がこの詩とつながります。
くもが、まるい　みずの　ほし（地球）をつつみこんでいる、
雲が愛情で、地球が子ども・・・

最近は岩場でもジムでもゆるゆるクライミング。
今日もジムでゆるゆるトレーニング。
ピンクも追加・・・ホールドが遠いところは足自由にします(^^;

次は５月・・・

いよいよ埼玉に帰る日が近づいてきました。次に我が家へ来るのは５月の連休かな・・・。


今日は起きている時間の方が長くて、笑顔もたくさん見れました

やわらかいところ

いつものジムへ。
垂壁で長いことアップをするのは無理そうだったので、リード壁で７本だけ登りました。
その後、垂壁が空いたのでいつものアップを。
休憩してから、テンテンでオレンジのリピート、最近触り始めた緑はルーフ部分だけでも登れるようになりたいけど、そこまでも登れない。でもムーブを考えるのはおもしろい。
もっと登れるようになりたいと思ってジムへ行くのだけど、なかなか・・・。。

新年早々から決心したのに出来ないことが多くて・・・そんなときにはこの詩を。。

けっしん　　　かぶとてつお

つよく
おおしく
いきる！
それが　ぼくのけっしんです

でも　ときどき
むねの　やわらかいところが
なきたくなるのね
……
なんでかなあ

工藤直子さんの詩集「のはらうた」より

精神力が「弱い」といわずに、「やわらかいところ」という表現が、とても好きです。

日和佐 ー空と海と岩とー

徳島県の日和佐へ。
日和佐へ行くのは4回目、６、７年前？に「岬めぐり」をRPして以来。
快晴で、海も穏やか、ひだまりエリアは暑いくらいでした。
　　　　
　　　
まず、ひだまりエリアで「幸せな海亀」から順番に全部（６ルートしかありませんが）登りました。快適でした。
気がつくと3時過ぎ、ドーム内へ戻って、少し休憩後、「踊り子」を登ったつもりが「パピヨン」の下部だったみたい。これも快適でした。
4時ぐらいになったので、歩くのが遅い私は終了して、先に帰ることに・・・帰り道の展望台からの夕焼けがとてもきれいでした！

花達＆ヨガ

午前中はのんびり掃除をして、ついでに入り口と庭の花達をパチリ
庭の花達は暖かくなっれば、もっと大きくなっていっぱいに広がるはず・・・寒い朝は霜で凍っています。
　　　　
午後からヨガへ。
明日の岩場のために今日はしっかりストレッチしておきました。

教育とは・・・　今朝の新聞記事から　
「人間はゆっくりと成長する。いま勝たないといけない、ここまで到達しなければならない、そう指導者が焦るのではなく、待つことが教育だと思う。」

Ueda道場

いつものアップで足が滑って落ちる、落ちる・・・
で、今日はピンク、オレンジなどをリピートして、ルーフ下からスタートするルートを触ってみました。

帰ろうと思っていたら、道場が始まったので参加することに。いつもの参加率は分からないけど、今日は１００％！
３課題目？の４手目？のムーブ、後で教えてもらってやってみました。左足を上げて右足をきると確かに左手が出ましたが、右ホールドをしっかり持ててないので立ちこめず、左上のホールドに届きません。リーチが問題ではなく、保持力が弱い、足をきれば届くのに両足をしっかりホールドに置いたまま・・・道場に参加すると気づきます。
４課題目も後で左ホールドの持ち方を教えてもらったけど、保持できてないので右手が離せない・・・などなど。。
ホールドを覚えられないのも弱点(^^;
でも、久しぶりの道場は楽しかった !

土曜日は日帰りで岩場に行く予定。楽しみです(^^)

スカイプ

PCにスカイプを設定してもらっていたけど、使ったのは今日が初めて。
あかりちゃんが来ていたので、埼玉の家にいる息子とスカイプをしてみました。あかりちゃんは、画面に写っているお父さんをじっと見て？ごきげんでした。PCでは画面が小さいので、テレビにも設定してみようと思っています。できるかな・・・
来週の金曜日に埼玉に帰るので、スカイプが活躍しそうです。私も１８日から埼玉へ行って２９日まで滞在予定。
　1/9

トレーニング開始

いつものアップをして、いつものルートを登って、今年も同じメニューでトレーニング開始です。
昨日よりスムーズに動ける気がしましたが、気持ちだけでした(^^;

久しぶりに顔なじみの皆さんにお会いできて、楽しかったです。

今日は子育て支援ひろばで「昔遊び」をしました。最初に洗濯粉の空き箱使って作った獅子で獅子舞、次にフェルトで作ったアンパンマンの福笑い、最後は親子で「ヘビ凧」を作って飛ばしました。凧を持ってまっしぐらに走って来て、抱きついてくれるのがとても嬉しくて、思いっきり抱きしめてしまいました。「ヘビ凧」は簡単で、走るとヘビがくるくる回って楽しめました。・・・どれも手作りで、みんなが楽しめるように工夫されています(^^)

クライミング＆ピラティス

一週間ぶりのクライミング。
月曜日なのでフィットネスジムの近くのジムへ行きました。あったかくて快適でした！
アップですでに落ちそう・・・ピラティスの時間まで登って終了。

ピラティスはヨガと違って身体にきついので、「何でこんなきついことしてるんやろ」と、途中で後悔しましたが、終わると充実感がある・・・クライミングと同じです。
ピラティスの先生が「足の指を一本ずつ揉み解す（指先も）とバランスもよくなりますよ。小指がおまけみたいに隣の指にくっついている人はバランスも悪くなりますよ！」と言われていました。
ヨガでも最初に必ず足の指の間に手の指を入れて、足首をぐるぐると回します。腰や股関節にもいいみたいです。

明日元気やったら、いつものジムへ行く予定。。

神峯山寺

　　神峯山寺　
高槻市原に位置する天台宗の仏教寺院で、山号は根本山（こんぽんざん）。日本で最初に毘沙門天が安置された霊場と言われています。本山寺までは時間がなくて行けませんでしたが、何年ぶりやろ～と思いながら手を合わせました。

　今年の生け花　里陽
数年前からお正月だけ花を活けています。里陽(りよう）は家元がつけた私の名前。中学生のとき免許皆伝を頂いて以来活けたことがなかったのでへたっぴですが、活けた記念に写真を一枚。。。

花言葉に惹かれてセネッティの鉢植えを購入

花言葉は「夢叶う」です。素敵な花言葉ですね～。

お正月気分も今日でおしまい。明日からがんばろっ！！

初 ・ ・

昨日が１ヶ月検診、やっと外へ出れるようになりました。
お年玉に頂いたミニーのスカート付きの服を着せてもらって、初めて我が家へ来ました
息子夫婦とあかりちゃん、お嫁ちゃんのご両親、私達、みんなでカンパイ！

あかりちゃんが泣いたら、メジロや初めて見る可愛い小鳥達が10羽ほど、庭の木の枝にやって来ました。偶然とはいえ、これには驚きました！！
　 胸に入れているのは尾道・千光寺の子どものお守り

クライミングは来週が初登りになりそう・・・。
初と言えば、初めて黒豆で煮豆を作りました。今日は小豆を煮てぜんざいも作りました。自分で煮ると、砂糖を少なめに出来るので身体にいいかなと思いました。作り方をパソコンで検索して、画面を見ながら作っているのですが、便利やな～。。。

巳年

今年は巳年、なんども脱皮を繰り返すヘビは、復興や再生の象徴といわれます。巳年の「巳」は胎児の形を表す象形文字で、ヘビが冬眠から覚めて地表にはい出す姿を現すとも。「起こる、始まる」という意味があるそうです。（新聞記事から）
希望ある年になりますように・・・。

巳年の始まりには、この詩を。工藤直子さんの詩集「のはらうた」から

あいさつ 　　へびいちのすけ

さんぽを　しながら
ぼくは　しっぽに　よびかける
「おおい　げんきかあ」
すると　むこうの　くさむらから
しっぽが　ハキハキ　へんじをする
「げんき　ぴんぴん！」
ぼくは　あんしんして
さんぽをつづける

がんばろっ！と元気が出る詩です。ヘビってイメージと違ってポジティブ！？
クライミングもいろいろやってみたいし、脱皮できたらな～と思っています。

渡し場

　渡し場

昼から、渡し場の近くのお店で尾道名物のデべラの干物を買ってから大阪へ。
昨日と違って今日はとても寒くて、福山西インターから山陽道へ入った時は、雪がちらついていました。
予想通りの渋滞で、家まで５時間ぐらいかかかりました。

明日ちょっとだけジムへ登りに行こうかな・・・

初詣

写真はロープウェイから見た千光寺(左)

お墓参りをしてから千光寺へ。登りはロープウェイで３分。下りは土堂方面に下りる小径をぶらぶらと散策しながら下りて海岸通りへ。
海は満潮で風が強くて波が立っていたので、向島からのフェリーが流されそうになりながら渡し場へ到着。好きな景色の一つです。

今年もみんな元気に過ごせますように。。。