今朝も毎週金曜恒例？朝スイムへ
2時間たっぷり4kmは泳ぐこのレッスン、覚悟を決め前夜から体調万全に努めてはいるものの、いつも思うようにはできません
だめね～
またまた朝ごはんを食べずに泳いでしまい、、、メイン途中でスタミナ切れ。。。
う～む、、、ご飯によるスタミナ切れなのかな？それだけではない。。。胃が弱い。胃を強化しないといつもみぞおちがむずむずします
そしてメインは 100×14本 1’50 なのに終始あまり余裕がなかった。。。
それでも、校長先生はフォームを褒めてくれました
私はメインでもう少し伸びのある泳ぎができるようになりたいなぁ、、、いつも必死です
クロールはいつも往路右呼吸、折り返しは左呼吸とバランスを維持するために両側での呼吸をするようにしているのですが、今回のメインの終盤はずっと利き手の右側呼吸になってしまいました
ターンは右腰が痛いので、いつもと反対側にターンしてキックをして空かしてしまったり。。。
そんなことをあれこれ考えながら泳いではっと前を見ると大分間が空いていて慌ててダッシュ
ふ～ん、、、課題は尽きない。。。 だからいいんじゃない。。。しっかりやりなさいよ
ハーイ
でも、ランは相変わらずまだまともに走れません。
昨日も治療に行きました。。。股関節の痛みは椎間板からによるものでした。筋力がある分、腰の酷使に気付かないからとか。。。。
「こんなになるまで酷使するなっ
相変わらずバカだよ～お前は。。。すでにStage Bだっ ヘルニア手前だぞっ
」 Dr.T said
ふぇ～ん
再来週、レースに出ると怖くて言えませんでした
とりあえず、心肺だけはスイムとバイクで維持しておきますが、走るときはいつも心肺は苦しくなく、問題は脚なのです。。。
脚が、、、もたない、、、、
こんなに走らないとピッチ感覚が鈍ります。
そんなことより、昨夜の気絶寝で寝冷えしたようです
のどが次第に痛くなってきました
体調管理に徹しなきゃ
も～何をやっているんだか、、、私
今朝の朝食、行きつけのカフェでオープン前から居座り 
エヘっ
遅ればせのUP
Dr.Tの近くのオーガニックカフェにてマクロビケーキとマンゴーラッシー
かぼちゃと豆乳のケーキ おからチーズケーキ
ケーキばっかり食べてる。。。自粛しよっ