今日は、大泉中央公園で夜8時スタートで、20日の山梨ナイター記録会にむけての各自調整練習を行いました。
●会沢選手
5000+1000×2間400ジョグ
5000m→16分24秒
1000m→① 3分14秒
→② 3分09秒
●久保選手、塚本選手
3000mペース走(ペース走)
久保→3000m 9分52秒
設定3分15秒~18秒ペース
塚本→3000m 9分28秒
設定3分08秒~10秒ペース
●三浦選手、須藤選手
3000m×1(刺激)
三浦→9分10秒
須藤→※分※秒
●児玉選手
怪我のため、リハビリメニュー。タイム取りもしてもらいました。
●会沢選手
5000+1000×2間400ジョグ
5000m→16分24秒
1000m→① 3分14秒
→② 3分09秒
●久保選手、塚本選手
3000mペース走(ペース走)
久保→3000m 9分52秒
設定3分15秒~18秒ペース
塚本→3000m 9分28秒
設定3分08秒~10秒ペース
●三浦選手、須藤選手
3000m×1(刺激)
三浦→9分10秒
須藤→※分※秒
●児玉選手
怪我のため、リハビリメニュー。タイム取りもしてもらいました。