こんにちは。
新しく購入した炊飯器の性能の良さに驚いている、こだまです。
おどり炊かれた米は旨い!Panasonicさんアリガトウ!
さて今日は午前中に、ドリームアシストクラブ主催の練習会に行ってきた。
場所は荒川河川敷。内容は、30km走だ。
まだ東京マラソンの疲労や張りが残っているので、1キロ4分30秒ペースを受け持つことになった。
このような練習のペースメーカーは設定タイムより遅いのはもちろんのこと、速すぎても駄目だ。絶妙なタイムが必要となる。
今回は、4分25秒~30秒ペースが目安だろうと思って先頭を引っ張った。
荒川は赤羽ハーフマラソンやハイテクハーフマラソンで何度も走ったことのあるコースだ。
河川敷のせいもあり、まあよく強い風が吹き、さえぎるものがないのでその影響をもろに受ける。今日はいつもとは逆向きの風が吹いていた。向かい風はそこそこ強かったが追い風はやはり快適だった。鳥のさえずりが心地良かった。
参加されたランナーの方々のためと思い、何度も腕時計を見ながら走った。追い風は多少ペースが速くなることがあったものの、乱高下なくペースを刻むことができた。
1km平均4分24秒で走破。自分で決めていた目安より1秒速かったが、こだまのグループにいた皆さんからお礼の言葉をいただくことができた。こんなに嬉しいことはない。
いつもは当然ながらチームのメンバーと練習している。しかしこのような練習会に参加すると、ランナーの方々のひたむきさや一生懸命さに心を打たれ、毎回学ぶことがたくさんある。そういった気持ちや姿勢の部分をチームの選手たちに伝えていけたらと思う。
今回の練習会のゲストランナーの吉田香織さんと。
参加された方1人1人に気さくに声をかけていた。走力は当然のこと、気配りの天才だと思った。
打越コーチ、2月28日にPanasonic陸上部を退部された阿部選手(さとちゃんの高校時代の同級生。彼女らしい)も。
※この日記の最初にPanasonicを持ち上げたのは偶然である(笑)
有意義な時間を送ることができた。また機会があったら参加したい。
新しく購入した炊飯器の性能の良さに驚いている、こだまです。
おどり炊かれた米は旨い!Panasonicさんアリガトウ!
さて今日は午前中に、ドリームアシストクラブ主催の練習会に行ってきた。
場所は荒川河川敷。内容は、30km走だ。
まだ東京マラソンの疲労や張りが残っているので、1キロ4分30秒ペースを受け持つことになった。
このような練習のペースメーカーは設定タイムより遅いのはもちろんのこと、速すぎても駄目だ。絶妙なタイムが必要となる。
今回は、4分25秒~30秒ペースが目安だろうと思って先頭を引っ張った。
荒川は赤羽ハーフマラソンやハイテクハーフマラソンで何度も走ったことのあるコースだ。
河川敷のせいもあり、まあよく強い風が吹き、さえぎるものがないのでその影響をもろに受ける。今日はいつもとは逆向きの風が吹いていた。向かい風はそこそこ強かったが追い風はやはり快適だった。鳥のさえずりが心地良かった。
参加されたランナーの方々のためと思い、何度も腕時計を見ながら走った。追い風は多少ペースが速くなることがあったものの、乱高下なくペースを刻むことができた。
1km平均4分24秒で走破。自分で決めていた目安より1秒速かったが、こだまのグループにいた皆さんからお礼の言葉をいただくことができた。こんなに嬉しいことはない。
いつもは当然ながらチームのメンバーと練習している。しかしこのような練習会に参加すると、ランナーの方々のひたむきさや一生懸命さに心を打たれ、毎回学ぶことがたくさんある。そういった気持ちや姿勢の部分をチームの選手たちに伝えていけたらと思う。
今回の練習会のゲストランナーの吉田香織さんと。
参加された方1人1人に気さくに声をかけていた。走力は当然のこと、気配りの天才だと思った。
打越コーチ、2月28日にPanasonic陸上部を退部された阿部選手(さとちゃんの高校時代の同級生。彼女らしい)も。
※この日記の最初にPanasonicを持ち上げたのは偶然である(笑)
有意義な時間を送ることができた。また機会があったら参加したい。