こだま日記vol.705

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

合宿３日目。
今日も自衛隊で練習だ。

jogはそこそこにサーキットトレーニングで身体をいじめ抜いた。



あまり伝わらないかもしれないが、とてもキツかった。自分の体幹の筋力のなさを痛感した。
ただ今まで専門的なフィジカルトレーニングはほとんどしたことがなかった。それでここまではタイムを伸ばせているので、体幹力をつければもっと記録を更新できるということだろう。
物事は考えようである。こだまはいつもポジティブだ。

明日は筋肉痛確定だ。もしかしたら起き上がれないかもしれないが、合宿最終日はほふく前進をしてでも練習を完遂したい。

おまけ

床に這いつくばっているわけではない。これは腕立て伏せのキツさ倍増バージョンを行っている途中の五郎谷選手だ。

※写真撮影は施設の許可を取っています。

テルレポNo.50 短期合宿3日目

こんばんは！
さとちゃんです✌️

記念すべきテルレポ50回目を迎えました😌👍🎵
こだま日記に比べたら、更新率も桁違いに悪いですが100回目指して頑張りたいと思います🙇

短期合宿3日目は走る練習より筋トレや体感トレーニングを中心に行いました。
様々な種目を短時間で凝縮したサーキットトレーニングや、TRXという自衛隊だけがやっているであろう器具を使ったトレーニングまでさせていただきました。
やり慣れてないせいか、かなりキツかったですが、これを普段やれるようになれれば体つきも変わってくるだろうな〜と感じました。

明日起きたら筋肉痛が凄いと思うと、寝るのが怖くなってきました😨

明日が最終日なので気を引き締めて1日を過ごしたいと思います😌