チキン南蛮はうまい
金子です
甘辛
こんばんは
最近食欲はあるのですが
すぐにお腹いっぱいになってしまい
少しづつ体重が落ちてしまっていました
冬場は53kg後半
夏場は53kg前半から52kg後半を行き来するのですが
徐々に減り続け気がつくともう1歩で51kg台
流石にいかん
誠に遺憾
と思い食欲のドーピング
砂糖を使うチキン南蛮でむしゃむしゃご飯を食べました👏
やっぱり美味いっすね😋
1合半くらい食べられたのかな？？
あまりに食べ物が入って来ないので
なるべく油ものを増やしカロリーだけでも摂取しようと作戦を立て
飲み物も牛乳に無糖の黒ゴマラテの粉を入れ
手軽にカロリー摂取に励んでおりました🦦
夏バテなのか身体に負担を掛けすぎたか分かりませんが
上手くやっていくしかないですね！！
今日いっぱい食べたので取り敢えず良くなってる！！
鍛錬期に入ったので増量を目指します👍
太りすぎには気をつけよ、、、笑笑
涼しかったり暑かったり
揺さぶりが凄いので皆様も体調にはお気をつけください😊
それでは💤
