集中する時としない時でのパフォーマンスが大分違う
金子です
全集中
こんばんは
本日インターバル練習
設定は2‘48“
そうです
1000mです
10000mを27分台出すにあたり
これがベースのペース
いかに中間疾走として刻めるか
とは言いつつもまだまだ抵抗を感じるペース
しっかりコンディショニングをして動きは良い🙆♂️
あとはやるだけ
3本目にはコツを掴み
集中さえ切れなければいけるな
という感触
足が滞りなく、疲労することなく回転し
腕でリズムを刻む
体幹速度とペースが合致し
これだよこれ
という中間疾走
いい感じです👍
呼吸も吐くだけを意識して
不思議と賄えるだけの酸素はしっかり入ってくる
走りのコツを掴むってこんなに劇的に変わるんですね🤔
かと言って次も当たり前にできるかは微妙なところ
結構いつも当たり前に当然の如く練習をしている風ですが
準備して準備して準備して
できるか？いや、やるしかねぇ！
という具合で臨んでいます
だけどこの積み重ね
一回一回の完遂が「当然できる」に変わって行くまでいつも通り当然の如くこなしていきたいと思います👍
平然とできているという評価は嬉しいものです
それだけ力があるように見えるから
才能があるように見える
ん？？才能の正体って、、、
笑笑
ということで
今日はこの辺で
お休みなさい💤
