応援ありがとうございました！！
準優勝
金子です
収穫
応援ありがとうございました！！
2:15‘22”
準優勝でした🥈
まず一言
くやしっっっっ！！
サンベルクスの山下選手と引っ張ってたとは言え
ラスト5kmであそこまで落ち込んでしまうのと
40km地点でハムが攣って立ち止まってしまったこと
弱いなぁと痛感しました
やっぱり距離走ですね
今回実験した
シューズ→レースはヴェイパー、距離走はエッジ
食事→今回の量でオッケー、後は内容を見直し
レース展開→ハイペースが結局良い
色々得られました
うーん
悔しい(n回目)
ただ15分台はいつでも出せるなということがわかりました
後ハムが攣って1回ストレッチタイムに入りましたが
冷静に
「フォーム整えれば行ける」
と思いフォームを整えて前に追いつきスパートまでできたのでこれは中々に収穫でした
イーブンペースでも足の残り具合はハイペースと大差ない
と言うことはつまり失速の原因は地面に足を叩きつける回数の上限が低いこと
あと後半になって代謝が耐えられなくなっていること
つまりは距離走不足
彩湖でやんないとな、、、
今回はトラックレースもあり
疲労が抜け切らないこともありで
びわ湖大阪統合マラソンから距離走ができていなかったので
今回はちゃんと疲労を抜いてゴールドコーストに向けてやっていきたいです
頑張ろ！！
ということで
寿司食べたい🍣🍣🍣
それでは💤
