真っ黒に日焼けしてきました
金子です
既に
こんばんは
急に暑くなったりまた寒くなったり忙しいですね
金子は既に真っ黒に日焼けしております☀️
時計焼けもクッキリです
さて
今日の練習で
あ、まだ筋繊維壊れてるわ、、、
と言うのがわかりました
別に動かせはするのですが、マラソン終盤のような重たさと太腿のビキビキ感
周囲のランナーは結構ガンガン走り込んでいる中で何でこんなに回復が遅いのだろうか、、、
監督が焦らせることもなく
まだ時間も使えるのにどうしても練習をガンガンしたいと思ってしまうのです
これだけあれば完全復活！！
というメソッドの確立が待たれますね🤔
ただ内臓疲労とかは上手く抜けたと思います！
今回はそれが収穫ですかね😎
筋疲労は考えてみれば昔から遅かったな〜
マラソンして怪我してないだけでも大きな前進ではありますね笑笑
読み物を読んで
「手段にこだわらず、目的を考えろ」
という言葉がありました
そっかぁ
手段に拘ってたな🤨
目的はマラソンのサブテン
それに必要な練習をするためには練習できる身体がいる
早く練習するという手段ばっかり考えていましたが目的を見据えると練習できる身体を作るのが先
不本意でもできる手段でやってくしかないのです
改めて学びました🤓
岡山選手は今週末もマラソンだそうで、、、
すげえ😇
ということで
ほうれん草が安いので買いたいのですが
ほうれん草だけ茹でるというアクションはモノグサ漢には難しいので、自身で茹でる手段は諦めて、お願いするという手段を選びたいと思います！！
不本意ながらね！！(すっとぼけ)
それでは💤
