栄養のセミナーを久しく受けていなかったので初心を思い出しました
金子です
バランス
こんばんは
本日は明治さんがいらっしゃり栄養のセミナーを開いてくださいました
大学時代にめちゃくちゃのめり込んだ栄養に関すること
栄養学、栄養学特講まで受講し市販の書籍を読み漁り肉食、菜食、ローカーボ、断食とさまざまな食事を自ら試しました
そのため「食事はバランス」というスタート地点にたどり着きました
しかし「バランスが取れた食事」は自分で行った実験と経験で培ってきたバランス感覚を主軸に構成されたものになりました
教科書通りの栄養は自分の消化の得て不得手があったり疲労の状況、体質などを鑑みて出された結論ではなく、成人男性なら、アスリート男性ならという画一的な食事を提案するもので、個人に則したものでないという気持ちが芽生え栄養についてあまり興味が持てなくなっていました
そんな折、改めて栄養を見直したいなという気持ちが芽生えてきたのでナイスタイミング👍
チームで受けられるのは大変ありがたいです
わかっていたつもりでも疎かな部分もあり
やんないとなぁ
と思わされることがいくつかありました
それだけでも大収穫なのですが
最後の質問時間にお腹のゆるキャラ、頻繁な液状化についてアドバイスをいただき
今まで全く信じていなかったちっさいアイツを試そうと言う気になりました
まずは1ヶ月試してみよう！！
ヨーグルトとか乳飲料は嫌いじゃないんですけど
乳酸菌くんさぁ
おまいら本当に頑張れるの？成果出せるの？？
という疑念を持っていたことを白状します
笑笑
年齢を重ねると今までのバランス感覚では崩れてしまうので変化をしないといけません
その１つです
と言うことで
明日はブロッコリーとキュウイ！
ビタミン、ミネラル！！
それでは💤
