カウンセリング

2014/03/27(木)
先日のボディチェックのカウンセリングだった。
運動もする予定だったのだが、またまた残業で、とりあえずカウンセリングだけはうけておかないと次回も運動の時間が減ってしまうと思い、聞いてきた。

ま、大幅に悪くなったとはいえないが、全く前進の無い半年だったといえる。
体重も増加、筋肉量は減っているが、そう悪くない。
おそらく筋トレが少なかったため筋肉のコンディションが悪かったのだろうと言われた。

「ちょっと甘やかしてましたね。」と。
いろんな目標を達成してきたので、イントラたちも私に甘くなっていたと言う。
次からはまた本腰入れてトレーニングに向かって欲しいと言うことになった。

ちょっと気持ちもだらだらだったので、よくない結果を見ながら指導を受けるのはいいきっかけだったかも。

といいつつまた夜中にお菓子を食べたりしている。
仕事のストレスが少なくなればちょっと食生活もまともになるかな。
とりあえずレコードダイエットを再度始めて、トレーニングも気持ちを入れ替えて真剣にやらねば。

おやつも夜食も今日限りで終わりにしようっと。