毎朝のルーティーンはうがいと1杯の水、
1杯の水は命の水です。
「1杯の水は体への水分補給だけでなく、体を目覚めさせるためにも大きな役割を果たします。
水を飲んで胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経の働きが切り替わり、寝起きの気分をすっきりさせてくれるのです。
さらに、水を飲むことで腸のぜんどう運動が活発になり、便が出やすくなります。
身体の内側からスッキリ目覚めるためにも、1杯の水は非常に効果的なのです。」
だそうで何十年と飲み続けています。
そして髪の寝癖を取って櫛入れです。職業柄、一応身だしなみには気を付けています。
お昼は半田までお買い物、
家に戻ってからは食事の準備
ネギがたくさん残ってるなーネギマでも刺しましょうかね、
そしてお刺身の支度、
アジとシロミルの刺身です。
先日試して見つけた発見は、シロミルの内臓も食べられるって事！
以前はは食べれないと思って捨てちゃってたのがこれ⇊
茹でてエラだけ切り取ります。（上に見えてるのがエラだよ）
この内臓を半分に切って一緒に盛り付けです。
自分はショウガ醤油がお気に入り(^_^)v
今晩も晩酌が進みそうですわ(*^-^*)
