今日の体調 風邪のひき始め？

昨日お出かけした際、行きの電車の中で、実にビミョ～な感じで喉に違和感が。
出先ということもあり、「気のせいだろう」とそのまま放置。
夜帰宅して初めて、おや？と思い風邪薬を服用しました。

今朝は喉がほんの少し腫れていました。
今にして思えば金曜日の夕方、くしゃみや咳が出たし、同僚の風邪がうつったのかも。

太極拳の後、今日はウチでゆっくり休養。
でも何をしても今ひとつ気乗りがしません。何か気分的にかったるい感じ。
曇りがちで、お日さまもなかったし。

夕方からヤケに喉が渇くので、さんぴん茶、ハーブ茶を飲み続けています。
もう2Lほど飲みました。

私は、風邪のひき始めに喉の渇きを覚えることがちょくちょくあります。
（風邪薬が口渇の原因となっている時もありますが）

今のハーブは、カモミール、リンデン、レモングラスのブレンドです。
レモングラスには利尿作用があるらしく、このお茶を飲むとトイレの回数が増えます。
口から水分を取り入れ、かつ体から水分を排出。
まるで体の中を洗い流しているような感じです。
大量に水分摂取・排出した後は、風邪をひいても軽く済みます。

今日は早く寝ようっと。

皆さんも、体調管理は万全に。
変だな～と思ったら、無理せず早めに休みましょうね。
風邪は先手必勝！ですよ。