ヨガ、再び。

なんだか近頃、もやもやして、グチグチして、ウサウサしてあまりよろしくなかったので、
昨晩ヨガをやった。

YouTubeで適当に探した１５分程度のヨガ。

これがものすごく良かった。


実はヨガを十年くらい前に、週一回ちゃんとやっていた事がある。

でも、あの頃は若かった事もあるので色々なポーズがスイスイできて、
実はヨガの良さをあまり感じなかった。


今のほうが現場で穴を掘りまくっているので、ヨガなんて簡単！と思ってポーズをしてみたらフラフラ！！

肉体労働の動きでは、筋力は常にはりつめている。
緩める事で培われるしなやかさはトレーニング的な事では育たないのかもしれない。
はりつめてばかりではいけない。

育つ、には伸びる空間が必要。

肉体にも、心にもね！！


ヨガって瞑想なのだ。心のワサワサが止む。成長する空間ができる。

それで、呼吸をするとエネルギーが流れる。

それが実感としてわかってしまった。

それはとても気持ちいいこと！！


ヨガが下手くそになって、だからわかった事があるっていうのが、すごいと思った。
歳とって、ダメになって、でも、かわりに、わかって、嬉しいって、
ちょっとすごい発見だ。

歳を重ねるって前進する事なんだ！！

ああ！大人になったもんだなぁ！！