本日のアルトレ じょび

学生時代の仲間と。
一軒目 オシャレなイタリアン。
ビールと梅酒を何杯か忘れた。
二軒目 スペインバル。
シェリー酒。ここらで睡魔に襲われる。



三軒目 今。グリーン車。
いろはす。

グリーン車値上がりしとる。


敗戦ショックから立ち直り、少し熱が冷めつつあるから、明日は練習しようかな。


湘南、横浜、千葉、群馬、神戸。
みんなバラバラ。

本日のボイトレ 朴の場合

正午あたり
藤沢の音楽スタジオで
個人練習をしてました。

ボクシングで柴田師匠や小泉師匠に習うように、ボーカルや声楽も我流ではなく、きちんとプロのレッスンを受けないと限界があること痛感しています。

基礎をキチンと叩き込むこと。
歌もボクシングも一緒ですね。

土日はずっとジム通いでしたが、しばらくは、もうひとつの大切なものに打ち込みたいと思います。

土曜日のジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。

※ シャドー3R

※ ロープ ノーインターバル2R

※ ダブルボール2R

※ アニキとライトスパーリング2R

※ サンドバック大2R

※ サンドバック小2R

※ サンドバック中2R

※ 腹直筋、左右腹斜筋 腹筋 各100回

※ ストレッチ

なんだか気が乗らない日でした。

アニキ、パートナーありがとうございました。



アセ師匠とアニキ、いい感じのマスですな。乗ってますな。



みなさん、ありがとうございました。

御無沙汰っす。

今日は久々に早めに帰宅したんすけど家に着いた途端、倒れるように寝てしまいましてね。
日付が変わった辺りで空腹で目が覚め、ラーメン食べたら気分が悪くなりましたよ。決して消費税で20円値上がりしたからではなく、体調がイマイチなんでしょう。
ついでにパソコンもイカれたようで、早速納税に貢献しそうっす。
・・・今日は練習行けるかな～？