ジムのそばのらーめんまる○に今日初めて入りました
平日なので空いてました
翔さんが前に言ってたとおりかなりうまかったです
焦がしニンニク入れすぎてしまいました
平日なので空いてました
翔さんが前に言ってたとおりかなりうまかったです
焦がしニンニク入れすぎてしまいました
◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
往復マイペースのラン。一応ボクシングで使う筋肉は意識して。
ボードウォークでPNF系トレを軽めに。
帰宅後、体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:60.0Kg
後ほどジムトレ。
あ、どうも朴です。
ゴールドジム湘南神奈川のビルの通用口、屋外左手にこのような自動販売機があり、よくよく見ると
こんな当番表がありました。
ひと月毎にアサヒとコカコーラが登板で掃除してるんですな。
で、気になるのは、当番表は4列で作られているんで、他2社の当番もあったはず。でなければ、こんな余白や黒塗りを残した当番表を作る作成者のテクニックが疑われるというものです。
或いは、3社が納品していて、残り1社が近々お目見え予定だったのに、黒塗りのところが撤退とか。
よく分かりませんが、やっぱりいびつですわ。
作り直せばよいものを。
NNさん、これをどう推察されますか？
ゴールドジム湘南神奈川のビルの通用口、屋外左手にこのような自動販売機があり、よくよく見ると
こんな当番表がありました。
ひと月毎にアサヒとコカコーラが登板で掃除してるんですな。
で、気になるのは、当番表は4列で作られているんで、他2社の当番もあったはず。でなければ、こんな余白や黒塗りを残した当番表を作る作成者のテクニックが疑われるというものです。
或いは、3社が納品していて、残り1社が近々お目見え予定だったのに、黒塗りのところが撤退とか。
よく分かりませんが、やっぱりいびつですわ。
作り直せばよいものを。
NNさん、これをどう推察されますか？
本日は休出っす。
昨日、はしゃいでいたのが嘘のよう。明日からは天気が崩れるそうですね。たまった洗濯物があれば本日までに片付けましょう！私は命の洗濯がしたい・・・
昨日、はしゃいでいたのが嘘のよう。明日からは天気が崩れるそうですね。たまった洗濯物があれば本日までに片付けましょう！私は命の洗濯がしたい・・・
昨日、スタジオ練習後に素晴らしき指導者朴さんと飲みに行きました。
途中でほぼ寝ちゃって申し訳なかったこと、朴さんの分のせいろも食べてしまった事も覚えていますが、問題は色々話し過ぎてしまった気がするのです。
会社での立場とか仕事に臨む姿勢とかそういうのは、人生の先輩である朴さんに聞いてもらうのは良いことだし、私にはプラスになるでしょう。
でも妻との馴れ初めやらプロポーズの話までしたのは良くない。
そんなこと男に話してもしょうがないじゃないですか？
男のそんな話って退屈じゃないっすか？これは本当に朴さんに申し訳ないです。
今日は、妻の家族と湘南祭ってのに行き、後はほとんどギター練習です。
「粉雪」を弾いていたら、多少音感を持っている妻に、音が違うと言われました。
チューニングはしたのに何故だろうとネットを調べたら、コードを写し間違えていました。
間違えて覚えるところでした。
それにしてもボクシングのこと何も書いてないや。
と言っても書くこともないな。
あぁそうそう、まだ決めてないけど多分休会します。
途中でほぼ寝ちゃって申し訳なかったこと、朴さんの分のせいろも食べてしまった事も覚えていますが、問題は色々話し過ぎてしまった気がするのです。
会社での立場とか仕事に臨む姿勢とかそういうのは、人生の先輩である朴さんに聞いてもらうのは良いことだし、私にはプラスになるでしょう。
でも妻との馴れ初めやらプロポーズの話までしたのは良くない。
そんなこと男に話してもしょうがないじゃないですか？
男のそんな話って退屈じゃないっすか？これは本当に朴さんに申し訳ないです。
今日は、妻の家族と湘南祭ってのに行き、後はほとんどギター練習です。
「粉雪」を弾いていたら、多少音感を持っている妻に、音が違うと言われました。
チューニングはしたのに何故だろうとネットを調べたら、コードを写し間違えていました。
間違えて覚えるところでした。
それにしてもボクシングのこと何も書いてないや。
と言っても書くこともないな。
あぁそうそう、まだ決めてないけど多分休会します。
あ、どうも朴です。
ロードワーク後に昼寝して、起きてみたら16時。あらら、このままでは何にもしないで日曜日を終えてしまう！
と言って、ジムに行く気になれないんで。
※ 庭でシャドー8R インターバル30秒
結構汗ダク！
※ 腹直筋、左右腹斜筋の腹筋を各150回
※ 左右腹斜筋のジャックナイフを各50回
※ ダンベルを使った肩筋トレーニングを20分程度
※ 30分程ストレッチ。
ロードワーク後に昼寝して、起きてみたら16時。あらら、このままでは何にもしないで日曜日を終えてしまう！
と言って、ジムに行く気になれないんで。
※ 庭でシャドー8R インターバル30秒
結構汗ダク！
※ 腹直筋、左右腹斜筋の腹筋を各150回
※ 左右腹斜筋のジャックナイフを各50回
※ ダンベルを使った肩筋トレーニングを20分程度
※ 30分程ストレッチ。
すみません。これで終わりです。朴さん！カテゴリーは増やさないで大丈夫ですよ。
先に載せた昨年のグランプリ娘との写真を撮った際の話。
コンテストが終わり、ビールを飲もうと出店の列に並んでいると5～6人のカメラを首から下げた集団に囲まれた美女を発見！昨年のグランプリ娘だ！私も写真撮っちゃ～かな～なんてミーハー気分でその輪の中に突入！皆、自慢のカメラで彼女を撮ることに夢中！誰も彼女とのツーショットを撮る気配なし！マジかこいつら！新参で来ていきなりツーショット写真をそのカメラマン達に頼める空気ではないコトを察知した私、取り敢えず一番気合いの入った推定50才に彼女との写真を撮ってあげるコトを提案。彼女と並ぶとその異様なオーラは威力を増し、私が45年近い人生でみた中で最も気持ち悪い笑顔で写真に収まる！
その後、そのカメラマンに私と彼女のツーショットをお願いしました！私のスマホを構えながら“マナミちゃ～ん、最高のエンジェル・スマ～イル！撮るよぉ～！アン・ドゥ・トロォア～！”・・・こんな爽やかな春にも鳥肌って立つんですね・・・
先に載せた昨年のグランプリ娘との写真を撮った際の話。
コンテストが終わり、ビールを飲もうと出店の列に並んでいると5～6人のカメラを首から下げた集団に囲まれた美女を発見！昨年のグランプリ娘だ！私も写真撮っちゃ～かな～なんてミーハー気分でその輪の中に突入！皆、自慢のカメラで彼女を撮ることに夢中！誰も彼女とのツーショットを撮る気配なし！マジかこいつら！新参で来ていきなりツーショット写真をそのカメラマン達に頼める空気ではないコトを察知した私、取り敢えず一番気合いの入った推定50才に彼女との写真を撮ってあげるコトを提案。彼女と並ぶとその異様なオーラは威力を増し、私が45年近い人生でみた中で最も気持ち悪い笑顔で写真に収まる！
その後、そのカメラマンに私と彼女のツーショットをお願いしました！私のスマホを構えながら“マナミちゃ～ん、最高のエンジェル・スマ～イル！撮るよぉ～！アン・ドゥ・トロォア～！”・・・こんな爽やかな春にも鳥肌って立つんですね・・・
ホント、度々ですみませんねえ～。先程過去のツレについて書いた際に思い出した話。
私とお付き合いする娘は基本的に大人しくて地味目な方が多かったように記憶してます。そんな中で“元準ミス”がいました！“元”ってどれ位かって？・・・戴冠後、10年近く経過していたはず・・・まぁ所詮10年後だし、所詮準だし、所詮八王子の中◎大学でしたね。因みにその元準ミスは10年近く経った後もその時のミスを嫌ってました。オンナって怖い・・・
私とお付き合いする娘は基本的に大人しくて地味目な方が多かったように記憶してます。そんな中で“元準ミス”がいました！“元”ってどれ位かって？・・・戴冠後、10年近く経過していたはず・・・まぁ所詮10年後だし、所詮準だし、所詮八王子の中◎大学でしたね。因みにその元準ミスは10年近く経った後もその時のミスを嫌ってました。オンナって怖い・・・
度々すみません。今回の湘南祭は書くネタ満載でして。
取り敢えず前回の続きで勇気ある挑戦者について。入場した途端、会場の“あちゃ～”って声が聞こえてきそうな爆弾娘が登場！しかも私、確実にその爆弾を以前見たことがある！私がみたミスコンは全て湘南エリアなのでもしかしたら再挑戦だったのかも！痛々しさが伴うそのお姿！でも彼女は物怖じする事なく結構イケてる歌を披露しました。私はチョイ敬意を抱きました。少なくとも折角タイトルマッチに出させてもらったのに攻めずにガード一辺倒だったオジさんは彼女を見習わなうべき・・・かも。
取り敢えず前回の続きで勇気ある挑戦者について。入場した途端、会場の“あちゃ～”って声が聞こえてきそうな爆弾娘が登場！しかも私、確実にその爆弾を以前見たことがある！私がみたミスコンは全て湘南エリアなのでもしかしたら再挑戦だったのかも！痛々しさが伴うそのお姿！でも彼女は物怖じする事なく結構イケてる歌を披露しました。私はチョイ敬意を抱きました。少なくとも折角タイトルマッチに出させてもらったのに攻めずにガード一辺倒だったオジさんは彼女を見習わなうべき・・・かも。
小規模なミスコンですとそれはまぁ色んな品種の集う品評会ととあいなるワケです。
今回もなかなかのモノである意味、容姿に自信のない女子に顔をあげる勇気を与える素晴らしい大会だったのかも知れません。
勿論、賞を取る方は世間レベルから見ればそれなりですけどね。因みにミスと準ミスのレベルの逆転現象が起きた今回。私の歴代の彼女等と今回のミスを勝負させると、確実に2勝2分け位の戦績はあげられそう。(大多数は負けますが)え～、ミスコンについてはまだまだ書くネタがあるのですが長くなるのでまた後程。
今回もなかなかのモノである意味、容姿に自信のない女子に顔をあげる勇気を与える素晴らしい大会だったのかも知れません。
勿論、賞を取る方は世間レベルから見ればそれなりですけどね。因みにミスと準ミスのレベルの逆転現象が起きた今回。私の歴代の彼女等と今回のミスを勝負させると、確実に2勝2分け位の戦績はあげられそう。(大多数は負けますが)え～、ミスコンについてはまだまだ書くネタがあるのですが長くなるのでまた後程。
久々に髪をカラーしましたアセヲ君です
ツーオ先生のステップに今日初めてでました
4月5月限定で日曜日に湘南でやっているようです
最後の腕立てと腹筋はちょいききましたな
気分転換になりました
ドネさんの湘南祭は楽しそうです
私も夏は行きたいです
ツーオ先生のステップに今日初めてでました
4月5月限定で日曜日に湘南でやっているようです
最後の腕立てと腹筋はちょいききましたな
気分転換になりました
ドネさんの湘南祭は楽しそうです
私も夏は行きたいです
あ、どうも朴です。
本日、ジムに行く気にならず、サウナスーツを着込んで江ノ島まで往復ロードワーク。
多分、8キロくらいでしょうかね。
陸に揚げられたディンギーの上で猫が一匹。
爽やかな日曜日ですな。
本日、ジムに行く気にならず、サウナスーツを着込んで江ノ島まで往復ロードワーク。
多分、8キロくらいでしょうかね。
陸に揚げられたディンギーの上で猫が一匹。
爽やかな日曜日ですな。
昨年のグランプリの娘、今回水着の公開はなし・・・
◎ジムワーク
ブラジル体操:2R
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:2R
バッグ大:2R
ミット:2R
バッグ小:2R
ダブルボール:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ小:2R(オーソドックス)
シャドー:3R(1Rオーソドックス)
シングルボール:1R
ロープ:1R
アブローラー:10回
3Fで体幹筋トレ&ストレッチで終了。
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:60.1Kg
柴田トレーナーありがとうございました。
スタジオ練習の後打ち上げをして、さて帰ろとなった時、便意を催し藤沢駅の厠に寄った訳ですが、上も下も出る出る。
鉄球と水攻撃を喰らうんじゃないかと思うくらい立て篭もりました。
リスペクトする人物にギターを教えてもらえてホントに幸せです。
鉄球と水攻撃を喰らうんじゃないかと思うくらい立て篭もりました。
リスペクトする人物にギターを教えてもらえてホントに幸せです。