本日も 骨折ネタで 失礼いたしまする・・
本日 松葉杖 返却致しました
松葉杖ちゃん ありがとね～ お世話になりました
今日は リハビリと 診察
リハビリでは 普通の筋トレでは 可動域はクリアだけど
片手を壁に 片足つま先立ちを やってみたところ
骨折した方の足は 全くできない
どう動かしていいのか 止まってしまう・・
ここに 問題があったのか・・と自覚
両足でつま先立ち～ 片足のみのつま先立ちができるよう
今度のリハビリまで 頑張りま～す
診察では ついでに 以前他の病院で診てもらった
股関節 あぐらがかけない も 再度チェックしていただいた
レントゲン後 これに関して 可動域を広げられるよう
ストレッチ指導や リハビリも これからしていくことに決定
まさしく 私 ロコモ対策です！
骨折でもなければ なかなか そのままで
一人で 難民状態のままだったと思うと ありがたいです
今度は 股関節調整にも 励みます
リハビリの先生は 自転車は まだ しっかり 歩けるようになってから
と お話くださいましたが 
診察時に 先生にも ＜自転車使用＞をうかがうと
「もうOK! どんどん動かして! 」 と・・ 
まあ 充分気をつけて トライしていきますか・・
徐々に いろいろ 慣らしていこっと
調子に乗って 重たいものを載せてママチャリ使用は 控えなきゃね・・
それにしても 日に日に 変わっていく可動域
細かった ふくらはぎも もどってきた
（はい・・ ほそ～い足ちゃん ちと 美しかったけど
歩けるふくらはぎは たくましいわ～
）
ありがたいこっちゃ
なんか この骨折
自分の年齢を自覚して 骨や筋肉の鍛え方を
学ぶために あったかのようだわ
ある意味 ここまでのことにならなければ
スルーしてしまっていたことだけに
感謝ですね～
骨ちゃん 筋肉ちゃん がんばれ！
ロコモ対策 
