本日も骨折ネタで失礼致します
先回のリハビリで つま先立ちのトレーニング課題を
致しましたところ
そんなに頑張ったつもりはなかったのですが
実はこの２日 骨折していない方のふくらはぎが悲鳴をあげ
今日もリハビリがあったので 回復する方向になるかと 期待したのですが
ますます 悪化 どんどん痛みが増し 骨折の足の方が大丈夫で
骨折していない足は ひざを曲げて つま先で歩かないと歩けない状態になってしまいました
急に 使っていなかった筋肉を使ったと いうことか・・・
う～ん むずかしいよ 加減が
ちょっとの負荷なら大丈夫だと思っても
筋肉は正直に反応して 筋肉痛を硬直感のある筋肉痛までに
してしまったようだ・・
明日は タイセラピーの日 中止の方向で考えたりしたのだけど
今 佐藤先生とも相談して・・
これも ひとつの 筋肉の題材になりそうなので
なんとか 出席で 自分自身の改善策を見つけようと思う
すこし 悪い方向に行くと 緊張傾向が強くなって
全身 緊張状態に陥る傾向があるようだわ・・
リラックス リラックス
明日に備えて ゆっくり お風呂につかってやすみますわいな～
