お散歩日和

今日は快晴。風もなく、とても穏やかな午前中、「今がチャンス！」と買い物に出かけました。
慢性的に運動不足ですから、モチロン徒歩です。

昨夜雪が降ったようで、路面はそれほどツルツルでもなく、歩くにはちょうどいいコンディションです。
近所の横断歩道を渡るまでに、ノルディックウォーキングをしているご年配の方を二人も見ました。ちなみに、二人といっても、お友達同士連れだって歩いているわけではなく、お一人ずつです。

ノルディックウォーキングとは、ポールを使った簡単な歩行運動のことで、もともとはクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」だそうです。
こうなると、立派なスポーツと言えそうです。

ポールを使って、右・左・右・左とリズミカルに歩けそうですね。上腕も引き締まりそう。

さて、在宅で仕事ができるようになってから、身に着けるものがかなりカジュアルで事足りるようになりました。ウールのコートよりはダウン、ヒールのあるブーツよりはスノトレ。ポンポンのついた帽子をかぶってスタスタ歩いても何の違和感もありません。大人の私でも(笑)。

今現在の状況に合わせて、必要なものを身に着ける。ごく当たり前のことが、以前は通勤スタイルという型に当てはめるとなかなかそうはいかなくて、知らず知らずのうちに体に負荷をかけていたな～と思います。

自分の体で最近気づいた変化が、足の指が開くようになってきたこと。
以前はストッキングを履き、パンプスを履くのが職場の決まりでしたが、それをしなくなり、さらに今は在宅時間が増えたことでそもそも靴を履いている時間が減りました。だから、足の指ものびのびしているのでしょう。

運動不足解消は頑張らなければなりませんが、体へのストレスはほぼなし。
大変な世の中ではありますが、嫌なことばかりでもありません^^