昼休み

ただいま昼休みです。
自宅で仕事をしていても、だいたい12時～12時半の間にいったん仕事の手をとめて昼食の支度です。

昼食の支度と言っても、ごく簡単。
みそ汁を温め、冷蔵庫から納豆と作り置きのおかずを出して器に盛りつけるだけです。
お昼は納豆と決めているので、何を食べようか考えることはありません。

わたしは3食食べる派です。そして、お昼ご飯にボリュームをおきたいです。
ごはん（お米）は朝食べません、夜は少な目。だからお昼は納豆で少し多めにご飯を食べることにしています。

ごはんをたくさん食べると、満腹感が出て間食したいと思いません。

たまに気分転換にチョコや飴を食べたりしますが、なくても平気。
慣れもありますが、「食べる」には仕事をいったん止めることになるので、それが面倒だったりもします。
飲み物も白湯で、ほぼ水分補給のため。

自宅であっても、パソコンは5時には電源を落としたいです。残業はいやです(笑)

さて、そろそろ仕事に戻ろう。

昨日に続き、今日もいい天気。布団を干して、布団カバーも洗って干しました。
太陽の恵みがありがたいです^^

よい一日を！