筋力トレーニングするぞ宣言

先週、思いっきり転んでしまいました。

自宅から駅に向かう途中で、ちょっと小走りしようと走りかけたとき、バサッと。
ここ数年、冬のツルツル路面でも転んだことはなかったのに・・・

多分、バレエシューズのような浅めの革靴を履いていたんですが、タイツをはいていたので靴の中で足が滑ったのでしょう。
履き心地がちょっとパカパカしてサンダル状態でしたので。
うーー危ない。身近な危険です。

転んでも、タイツ（黒の60デニール）は全くの無傷。
職場のロッカー室で着替える時に見てみたら、両ひざともすりむけて出血していました。
子どものころ、よく転んだりぶつけたりして膝小僧にばんそうこうを貼っていましたが、そんな感じです。

1週間たってヒリヒリ感はおさまりましたが、まだ痛みがあります。

転んだ理由がわかっていて、気を付けるべきこともわかっているのですが、実は筋力がおちたこともあるだろうな～と思っています。
自主トレに励みます！←宣言。