有酸素運動は、はじめる年齢が若いほど心臓へ良い効果がある

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180925-00010004-biz_lifeh-sci

アメリカ心臓学会の最新の研究によると、ちっとも遅くないそうです。「まったく動いていない中年の人」でも、これまで運動してこなかった分を取り戻せるとのこと。

どのような運動を取り入れるのがよいの？

この研究で、45歳から65歳の53人の被験者をふたつのグループに分けて、2年間の調査を行いました。

一方のグループは中程度から高程度の負荷をかけた有酸素運動を週に4回以上行いました。もう一方のグループはヨガやバランストレーニング、ウェイトトレーニングを週に3回行いました。

有酸素運動をしたグループのほうが、長期的に見ると負荷をよりかけられるようになり、心臓血管や心臓の弾力性が増すなどの改善が見られたといいます。

つまり、心臓の筋肉が柔らかくなり、より効率よく動くようになったとニューヨーク大学ランゴンヘルスで心臓専門医のショーン・へフロン医学博士は話します。

「動かないことによって心臓がかたくなると、心不全になる確率がずっと高くなります」とへフロン医学博士は説明します。とくに年齢の高い人でも運動によって改善が見られるのはとても心強いことです。

研究では、有酸素運動をしっかりと行うことが大切だとしています。とくに運動の強度をもっとあげたいと思っている人にとって有酸素運動は大切です。でも、セミプロのようにトレーニングをする必要はないとヘフロン医学博士は話します。心臓の健康のために有酸素運動は必要ですが、定期的に筋力トレーニングをすることも筋力の総量をキープして、加齢によるケガを防ぐために欠かせません。

この研究から、真剣に運動に取り組む効果を見ることができますが、中程度の活動からもかなりの効果を得ることができるというのがヘフロン医師の見解です。略

いままでの研究でも65歳以上の人でも運動をすることで効果を得られることは示されているのですが、この研究では運動をはじめる年齢が若いほど心臓への効果があることを示唆しています。略

何歳になっても新しい習慣をスタートするには遅くありません！

下半身まひの患者、埋め込み型機器で歩けるように 米で画期的成果

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6298004

【AFP＝時事】5年前にスノーモービルの事故で脊髄を損傷し、下半身不随になった米国人男性（29）が、埋め込み型の医療電子機器の助けを借りて再び歩けるようになった。男性は事故によって脳からの信号を下半身に伝える神経が完全に遮断されていたが、この機器は電気パルスによってその神経を刺激する仕組み。下半身まひの患者が埋め込み型機器によって歩行したのは初めてとされる。米ミネソタ州の医療機関が24日、米医学誌ネイチャー・メディシン（Nature Medicine）で発表した。(

アイコスなど新型タバコと紙巻きタバコの「二重使用」が「呼吸器疾患」のリスクに？

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180925-00098048/

新型タバコとの二重使用疑惑

　米国ノースカロライナ州の非営利研究機関、RTIインターナショナルなどの研究者がフロリダ州の中高生2756人を調べた調査（※1）によれば、電子タバコ使用者の少なくとも81％が他のタバコ製品との二重使用（デュアルユース）だった。

　これはニコチンを添加した電子タバコについての調査だが、加熱式タバコはどうだろう。

　これまで紙巻きタバコを吸ってきた喫煙者にとって、加熱式タバコの味わいや吸い心地はどうしても劣っていると感じるようだ。

　そのため、飲食店や職場など受動喫煙が厳しい環境では加熱式タバコを、自宅など大手を振って吸える場所では紙巻きタバコというように二重使用する喫煙者が多いのではないだろうか。

　ニコチン添加した電子タバコが広まっている米国で8割以上の使用者が既存の紙巻きタバコや葉巻などと併用していることを考えれば、加熱式タバコでも同じことが起きていると推測したほうが自然だ。

　既存の紙巻きタバコが及ぼす健康への悪影響は広く知られるようになってきたが、こうした二重使用は身体にとってどう作用するのかは未知数だ。

　タバコ会社は電子タバコや加熱式タバコのタールや有害物質が低減されていると主張するが、紙巻きタバコと併用してもその分、害も低減されるのだろうか。

二重使用は呼吸器系の不調と関連が

　最近、スウェーデンのウメオ大学などの研究グループが、電子タバコや二重使用の呼吸器疾患リスクを人口統計学的に調べた研究論文を米国の医学雑誌『JAMA（米国医師会雑誌）』に発表した（※2）。

　研究グループは、スウェーデン北部の閉塞性肺疾患（Obstructive Lung Disease）の調査（OLIN）とスウェーデン西部の喘息の調査（WSAS）の共通の質問項目から選別された3万272人（20～75歳、女性53.9％）を対象にし、電子タバコの習慣的使用と呼吸器の不調との関係を調べた。

　呼吸器系の不調では、アンケート形式調査で「咳や痰の有無」「喘鳴」などの頻度や期間について聞き、閉塞性肺疾患や喘息のリスクを推測した。

　3万272人のうち12.3％（3694人）が現在喫煙者（Current Smokers）、24.4％（7305人）が過去喫煙者（Former Smokers）で、両者を合わせた中の電子タバコの使用者は2.0％（529人）で男性が多く（男性2.2％、女性1.8％）、年代が若いほど多かった。

喫煙習慣（Cigarette-smoking Habits、紙巻きタバコの喫煙）についての質問で電子タバコの使用を回答した525人のうち、現在喫煙者が66.7％（350人）、過去喫煙者が15.0％（79人）、そしてタバコを吸わないと回答した人にも18.3％（96人）電子タバコの使用者がいた。

　これは、加熱式タバコの使用が喫煙行為と思っていない人が日本にもいることでわかるが、新型タバコがいかに間違った認識で社会に浸透しつつあるかということだろう。

　未喫煙者に比べると現在喫煙者が電子タバコを始める割合は18倍となり、現在喫煙者の7割近くが電子タバコと紙巻きタバコの二重使用者ということになる。

　研究グループによれば、紙巻きタバコの喫煙本数が増えるほど、電子タバコの使用量も増え、1日15本以上吸う紙巻きタバコ喫煙者に占める電子タバコの使用者の割合は13.8％、5～14本で9.7％、5本以下で7.5％だった。

　呼吸器疾患につながる呼吸器の不調では二重使用者で一般的で、電子タバコ単独の使用者でもこうした症状が多かったという。これは過去喫煙者や電子タバコ使用を喫煙習慣と回答しなかったタバコを吸わない人にもみられる傾向だった。

二重使用で4倍以上のリスク

　性別、年代、学歴、既往歴などの変数を調整した呼吸器系の不調症状では、二重使用者で4.03倍（オッズ比）、紙巻きタバコのみで2.55倍（同）、二重使用の過去喫煙者で1.27倍（同）、電子タバコのみで1.46倍（同）となった。

　タバコ会社は新型タバコとの二重使用はせいぜい20％程度とアナウンスしているが、上記の調査によってこれは疑わしい数字ということになる。

　この研究論文は電子タバコと紙巻きタバコの二重使用と呼吸器系の不調に関するものだが、欧米で販売されている電子タバコはニコチンが添加され、使用者はニコチン依存症から離脱できない。仮にニコチンが添加されていなくても、電子タバコの蒸気（ベイパー）は呼吸器疾患に悪影響を与えるのではないかと考えられている。

　日本の加熱式タバコも同様で、研究グループは電子タバコは禁煙へ誘導できず、むしろ呼吸器疾患のリスクを高めると警告する。加熱式タバコの使用を始めた喫煙者は、少なくとも紙巻きタバコとの二重使用を避けたほうが良さそうだ。

ほうれい線をメイクで隠す！ 女優もやっている方法とは？

　https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180920-00000018-sasahi-life略

「化粧は軽めに」が基本。ファンデは薄めにしよう。ファンデを塗らないという選択肢もある。実際、出口さんはほうれい線の周りには使わないという。

「ファンデじゃなくて、保湿で隠すのです。どうしても塗りたい場合は、パウダーでなく、リキッドタイプを勧めます」

　ヘアメイクアップアーティストの矢野トシコさんに聞くと、「ちょっとした工夫で目立たなくさせる技がある」という。おお、「ちょっとした」っていうの大好物！

「ほうれい線が気になる人は、線のぎりぎり下にハイライトを入れましょう。パール感のあるホワイト系を薄めに。ハイライトがなければ、頬の一番高い場所に面積の広い大きいブラシでチークをふんわり。元気な顔になり、線も目立ちにくくなります」

　あくまでも自然に見えるようにしたい。そのためにも、メイクは鏡から少し離れて顔の全体を見ながらやる。これが、失敗しないコツだそうだ。

　化粧以外にも方法はある。矢野さんがヘアについても「なるほど！」なヒントをくれた。

「顔をぺったり覆うような髪形でなく、耳から上をふんわりさせると、ほうれい線は目立たず、小顔効果も期待できます」

　中高年の女優のメイクに多用される“隠し技”も紹介してくれた。

「耳の上、細く数センチの毛束を三つ編みにして後頭部でぎゅっと結び、上から髪の毛で隠します。目元が毛束で引っ張られるので、目尻のしわがのび、顔は引き上げられるんです」略

しみやしわを防ぐには、肌を紫外線などの環境ストレスから守る必要がある。肌の弾力を保っているのは、表皮の下にある膠原線維（こうげんせんい＝コラーゲン）や弾性線維（エラスチン）。紫外線によってそれらが変成していくと、弾力は失われる。

　睡眠不足も大敵だ。ぐっすり眠れば、肌の再生を促す成長ホルモンが盛んに分泌される。たばこやお酒の飲みすぎが老化を早めることは、言わずもがな。

　食べ物にも気をつけたい。「糖化」という言葉を聞いたことがあるだろう。酸化を「サビ」とするなら、「糖化」は焦げ。食事で摂取した糖分のうち、エネルギーとして使い切れなかったものが体内のたんぱく質と結びつき、老化物質を生成する。糖分を取りすぎないようにしつつ、野菜をたくさん食べて、バランスのとれた食事を目指そう。たるみ肌の予防だけでなく、生活習慣病の対策にもなる。無理なダイエットはせず、卵や大豆といったたんぱく質も食べよう　略

　前出の出口さんの母親（75）は、毎日欠かさず風呂上がりにシートマスクをしたところ、しわが目立たなくなったという。美は一日にしてならずなのだ。

　最後に、NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長の塩谷信幸医師の言葉を紹介したい。

「ほうれい線が気になる年齢になると、あごがたるみ、首に縦じわが生じているケースが多い。無防備になりがちな首にも美容液を塗るなどのケアをしつつ、顔の緊張をほぐすこと。大事なのはこの二つ。しかめっ面ではなく、いつもスマイル。表情を柔らかく、顔から全身の緊張をほぐしていきましょう。年齢をあまり気にせず、『今日の私は一番若い！』と前向きに。長く続けられる美容法を地道に続けることが、遠回りのようで一番有効です」

　年を重ね、顔がたるんでも、上を向いて歩いていれば、気持ちも上がる。あごをほんの少し上げるだけで、ほうれい線は薄く見える。これなら、誰でも今すぐできる。

　まもなく乾燥の季節が訪れる。矢野さんは言う。

「入浴後は、パンツをはくより先に顔の保湿を！」

料理の常識集、玉ねぎは水にさらす→空気にさらすに

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180924-00000022-pseven-life

【昔】なすは皮をむいて食べる
【今】皮ごと食べる

「皮に含まれる成分“アントシアニン”が、抗酸化作用を発揮。動脈硬化やがん予防、血管をきれいにする効果も。アンチエイジングに大活躍します」（中沢さん、以下「」内同）

【昔】玉ねぎは切ったあとに水にさらす
【今】切ったあと、空気にさらす

　辛味を取るために水にさらすことの多い玉ねぎ。「実は繊維と直角になるように切って15～30分ほど空気に触れさせると辛味が飛びます」。

【昔】きのこは冷蔵室で保管する
【今】少し細かく切って冷凍庫へ

「きのこは冷凍した方がうま味が出ます。冷凍後はうま味成分が冷凍前より約3倍増すという報告も。切ってから袋に入れて冷凍保存がオススメ」

【昔】かぼちゃの種は捨てる
【今】捨てずに炒めて食べる

「かぼちゃの種は血行を促進してくれるビタミンEが豊富。精神を安定させる働きのあるマグネシウムも含まれるので、炒めて食べたり、砕いてスープに入れると〇」

ゴルフ中の突然死 ドライバーよりパット時の方が多い

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180924-00000020-pseven-life略

「不整脈は、およそ20種類に分類されます。そのうち、命にかかわる『キラー不整脈』は2種類あり、ともに『心臓』の働きと大きく関係しています」

　そのひとつが「心室細動」だ。心臓は4つの部屋に分かれており、上部に位置する2部屋が「心房」、下部の2部屋が「心室」だ。

「心房」は、全身の血管を通って心臓に戻ってきた血液を「心室」に送り出し、「心室」は血液を全身に送り出す役割を担う。この心室の筋肉が細かく震える症状が心室細動である。

「心臓の筋肉が痙攣するように震え、収縮と拡張を正確に繰り返せなくなるため、血液を全身に送り出す“ポンプ”の役割を正常に果たせなくなる。その結果、心停止状態になって突然死に至ります。重症化のスピードが極めて早く、発症から数秒で意識を失い、1分経過するごとに生存率が10％ずつ減少する。発症から10分以上が経過すると、助かる見込みが限りなく低くなります」（山下医師）

　山下医師によれば、風呂場で亡くなる人や、電車になんとか間に合うべく階段を駆け上がり、電車に飛び乗ってその直後に亡くなる人のようなケースは、「心室細動」による突然死だと考えられるという。

「寒い日に冷えた体で、熱い風呂に入ると、体が急に温まって、血圧が上昇して拍動が早くなります。すると、心臓に負担がかかって心室細動が起こりやすくなる」（山下医師）

　また駆け込み乗車の場合は脈拍が急上昇し、心室細動を起こしたと考えられる。

　さらに、「緊張状態」が続くことで脈拍が上がり、心房細動が引き起こされるケースもある。大阪大学人間科学研究科未来共創センター招聘教授の石蔵文信氏が説明する。

「ゴルフのラウンド中の突然死が、年間200件以上あるというデータがありますが、興味深いのは力を入れて打つドライバーショットより、パッティングの時に起こるケースが多いことです。“ティーショットは力むから危ない”と思いがちですが、むしろパットの“絶対に外せない”という緊張感が、脈拍の急上昇を招き、心臓に負担を与えていると考えられます」

貴親方 父重ね？死も覚悟「私が命を絶ったり…」事前に千賀ノ浦親方を後継指名

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180925-00000165-dal-spo

大相撲の貴乃花親方（４６＝元横綱）が２５日夕、都内で会見を行い、同日午後１時に日本相撲協会に「引退届」と、弟子らの千賀ノ浦部屋への転籍届を提出したことを明らかにした。引退理由については内閣府に提出した告発状の内容に関して事実無根と認めるよう協会から要請され、認めなければ一門に所属できず廃業となるとの圧力を受けたと説明した。

　会見の中で貴乃花親方は、数年前から千賀ノ浦親方を後継者に指名していたことを明かした。

　「常日頃から、（千賀ノ浦）親方は、貴乃花部屋に所属しておられていたので、『（自分が）将来はいつ引退するか分かりませんし、弟子達をお願いします』という話はしておりました。私が師匠として病気やなにかで倒れて、意識が回復しないとか、そういう状況を含めて、継承者、後継者は決めておかなければいけないということで。親方からは『努力します』という言葉をいただいてます」。

　貴乃花親方の父、満さん（元大関・貴ノ花）は、５５歳の若さで口腔底癌のため亡くなっている。貴乃花親方自身も、志半ばで「死」に直面する覚悟も持っていたようで「常々（弟子への）指導の中で、もし師匠の私が今日明日、例えば命を絶ったり、亡くなったりした時でも、教えられた意志は今度は弟子たちが、そのまた弟子たちへ繋げていく。これが部屋の伝統であると（伝えている）。それが、その私が、亡くなった初代貴ノ花の師匠から教えられたことでありますので。その思いだけは、諦めずに伝えていくように、と話はしました」と、明かした。

　日々、父の仏前で報告していると語る貴乃花親方は、「（毎日）手を合わせて見守ってくださいとお願いしているのですが、今日までで、終わりますということを報告したいと思います」と、語った。

非常に大きな赤の強い反応

ツイートから

 2時間2時間前

観測機3のデータです。非常に大きな赤の強い反応が9時30分頃から出ています。観測機３は沖縄九州方面から近畿、静岡県から長野方面の中央構造線付近の地震前兆反応を捉えています。9月3日から非常に大きな反応が継続出現しています。今の反応は大阪地震より大きいのでM6クラスの地震に要警戒です。

9月24日

観測機4のデータです。紀伊半島から伊豆諸島特に静岡県周辺の地震反応を捉えている観測機4は6月20日に大きな反応が出現して8月20日に収束していましたが9月21日に再出現しました。暫く警戒が必要です。

 

【報ステ】専門学校 定員超過で留学生100人超退学

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20180925-00000043-ann-soci

大阪市にある『日中文化芸術専門学校』で、今年4月に入学したベトナム人などの留学生165人が退学させられていたことがわかった。この学校は観光ガイドなどを学ぶコースが人気で、学費は年間で約80万円。学校側は、定員を418人としていたが、その枠を大幅に超える584人を入学させていて、このうち559人が外国人だった。しかし、大阪府への認可申請の際、外国人は定員の4割以下としていた。これまで大阪入国管理局は学校側に対し「定員を超えた分の留学生は在留資格の更新を認めないこともある」と指導してきたが、学校側は手続きを取っていなかった。その結果、学校側は外国人留学生165人を退学にしたという。学校を退学させられたベトナム人留学生（24）は「ビザを更新できないと言われて、悲しくて絶望した。みんな納得していない」と語った。学校側によると、今後、学費の返還を進めるという。

長期予報 この冬はエルニーニョ現象で暖冬傾向か

暖冬だと言っていましたが、やはり暖冬か。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180925-00005621-weather-soci

　今日9月25日(火)、気象庁から来年2月にかけての寒候期予報が発表されました。
　秋から冬にかけてエルニーニョ現象の発生が予想され、冬の気温は平年並みか高めの所が多くなりそうです。
　12月～2月の冬の期間はジェット気流が北へ蛇行するため寒気が流れ込みにくくなります。西日本、東日本を中心に気温が平年並みか高めで、全体としては暖冬傾向。日本海側の雪の量も少なめになりそうです。

 

提供:ウェザーニュース

年末年始は大雪の可能性あり

　全体としては暖冬傾向となるものの、12月に入ると段々と寒気が南下し、各地から冬の便りが届くようになります。
　特に12月後半から1月初めにかけては一時的に強い寒気が流れ込みやすく、年末年始は厳しい寒さや大雪の心配があります。1月の後半から2月にかけては本州南岸を低気圧が通過することがあり、太平洋側でも雪や雨に要注意となりそうです

＜北海道＞札幌の高校３年生が５月から行方不明 写真を公開

画像ありますから。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180925-00000010-htbv-hok

　警察は、写真を公開して情報提供を呼び掛けています。
　札幌市中央区の高校３年生・藤根郁也さんが、５月１２日午前８時半ごろ「苗穂駅にＪＲを見に行く」と母親に言って自転車で外出したまま、行方が分からなくなっています。翌日の午前５時半ごろ、豊平川の河川敷で携帯電話などが入った藤根さんのショルダーバッグや靴が見つかり、江別市内では自転車が見つかっています。藤根さんは身長およそ１６５センチで当時、水色のシャツに黒いズボンを着用していました。情報は札幌・西警察署の電話番号０１１－６６６－０１１０までお願いします。

“猛烈台風”24号 本州接近も 風速75m/sの脅威

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20180925-00401679-fnn-soci

25日正午ごろ、東京・八王子では、マンホールの隙間から水が噴き出していた。
東京・新宿でも、午後2時半すぎに雨脚が強まり、傘を持たない人は走って駅へ避難していた。
25日午後、局地的な激しい雨が、都内のあちらこちらで観測された。

東京都心は、午前9時14分に最高気温25.2度を観測して以降、気温が上がらず、午後5時には18.9度まで下がった。

街の人は「寒いです。長袖買おうかと今」、「もう夏終わったんですね」などと話した。

帯状に延びる秋雨前線の雲に覆われた本州付近では、気温が急降下。

愛知・名古屋や福島などでは、正午の気温が前日に比べ、7度以上低くなった。

一方で心配なのが、21日に発生した台風24号。
北上にともない、台風の目がくっきりと見える。

25日、一番強い猛烈な勢力となった台風24号。
その特徴は、勢力が衰えづらいこと。

このあと台風は、ほぼ停滞する予想だが、このあたりは海水温が28度以上と高くなっていて、温かい海水からエネルギーを補給されるので、勢力は衰えない予想。

台風24号の中心気圧は915hPa、最大瞬間風速75メートルとなっている。

9月4日、西日本を直撃した台風21号では、暴風で大阪市内の駐輪場の屋根が吹き飛ぶなど、強風被害が相次いだ。

最大瞬間風速は、関西国際空港で観測した58.1メートルだった。

猛烈な台風24号。
気になる今後の進路は、沖縄の南海上を蛇行しながら、北上する見込み。

台風というのは、周りの状況に左右されるので、太平洋高気圧の張り出しや偏西風の南下の具合などによって、東シナ海に進むか本州に近づくのか定まっていない状況。

28日から29日にかけて、沖縄の宮古島や石垣島など、先島諸島にかなり近づくおそれがある台風24号。

30日の日曜日に投開票される沖縄県知事選挙への影響が懸念され、選挙管理委員会は、日程の変更などについて検討を始めている。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180925-00320153-okinawat-okiチャーミー）29日に沖縄最接近か　瞬間75m中心気圧915hp

　気象庁によると猛烈な台風24号は25日午後3時現在、フィリピンの東にあって、ほとんど停滞している。台風は27日にかけて沖縄の南の海上でほとんど停滞し、その後、北西に進む見込みで、29日ごろには、沖縄地方にかなり接近する恐れがある。

台風２４号の進路予想図

　台風の影響で沖縄地方の沿岸の海域では、うねりを伴いしけており、27日はさらに波が高まり大しけとなる見込み。海上や海岸付近ではうねりを伴った高波に警戒が必要。

　猛烈な台風第24号は、25日15時にはフィリピンの東の北緯19度50分、東経128度55分にあって、ほとんど停滞している。中心の気圧は915ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は55メートル、最大瞬間風速は75メートルで、中心から半径190キロ以内では風速25メートル以上の暴風となっている。中心の北側500キロ以内と南側410キロ以内では風速15メートル以上の強い風が吹いている。

　沖縄地方の沿岸の海域は、うねりを伴いしけている。海上や海岸付近ではうねりを伴った高波に十分注意を。本島地方と先島諸島では、27日はさらに波が高まり大しけとなる見込みで、うねりを伴った高波に警戒を。大東島地方でも台風の進路等によっては、27日は大しけとなる恐れがある。予想される波の高さ（いずれもうねりを伴う）は4～5メートル。

　沖縄地方では、大陸の高気圧と台風24号との間で気圧の傾きが大きくなっており、先島諸島では北東の強い風が吹いている。強風に注意を。26日は本島地方では北東の風が、大東島地方では東の風が次第に強くなる見込み。27日の先島諸島では非常に強い風が吹く見込み。

　予想される最大風速（最大瞬間風速）は25日が本島地方13メートル（25メートル）大東島地方13メートル（25メートル）先島諸島15メートル（25メートル）。26日が本島地方15メートル（25メートル）大東島地方15メートル（25メートル）先島諸島17メートル（30メートル）。