昨日は、なすことなく、終日TV、新聞、ネットを見て過ごし、ある意味気楽に・怠惰に・無為に・なんとなく時の流れに流されながら過ごした。
唯一自分の意思で気合を入れてやったことといえば、夕方ジムに行ったことぐらいである。
一昨日の記録が、時速9.2kmで30分間走りまだ余力があったので、昨日はもう一ランク上に進めたいという欲望が芽生えた。
ジムに行き、トレッドミルに乗ったとき、時速9.2kmにするか、9.5kmにするか一瞬迷ったが、9.5kmで走ることにした。
どの程度苦しくなるか、またはどの程度持ちこたえられるか、見たかった。
結果は、息が上がってしまい時速9.5kmで22分間しか走れなかった。
足の筋力のほうは、まだ疲れてはいなかったようだ。
これから、時速9.5kmに固定して、体力向上を図り、先ず時速9.5kmで30分、その次は1時間走ることを目標にしよう。
去年の12月には、時速9.5kmで29分走っていたので、できれば1ヶ月以内に昨年末のレベルに戻したい。
現在までの気になったニュースその他の短感想(各ニュース後の「・・」内は、コメント)
*PC遠隔操作犯人逮捕の詳細が明らかに。
*アイスホッケー女子五輪決定。フィギュア浅田V、女子W杯ジャンプ高梨連続V
唯一自分の意思で気合を入れてやったことといえば、夕方ジムに行ったことぐらいである。
一昨日の記録が、時速9.2kmで30分間走りまだ余力があったので、昨日はもう一ランク上に進めたいという欲望が芽生えた。
ジムに行き、トレッドミルに乗ったとき、時速9.2kmにするか、9.5kmにするか一瞬迷ったが、9.5kmで走ることにした。
どの程度苦しくなるか、またはどの程度持ちこたえられるか、見たかった。
結果は、息が上がってしまい時速9.5kmで22分間しか走れなかった。
足の筋力のほうは、まだ疲れてはいなかったようだ。
これから、時速9.5kmに固定して、体力向上を図り、先ず時速9.5kmで30分、その次は1時間走ることを目標にしよう。
去年の12月には、時速9.5kmで29分走っていたので、できれば1ヶ月以内に昨年末のレベルに戻したい。
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