観海アルプス

観海アルプス トレッキング（熊本県上天草市）
 令和 ６年１１月 ４日（月）晴れ

蕗岳 （320ｍ）、白岳（372ｍ）、鋸嶽（350ｍ）

■メンバー ：　yamask他２名
■コース概要
牟田峠より九州自然歩道を歩き、蕗岳・白岳・鋸嶽を周回して往復する。
■到着時刻
 牟田峠発（8：00）⇒中岳展望所（8：56）⇒蕗岳（9：15）⇒鋸嶽分岐（9：38）⇒白岳（10：10-10：30）⇒キャンプ場（10：40）⇒鋸嶽（11：10-11：30）⇒鋸嶽分岐（11：45）⇒牟田峠（12：45）

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▼山行前に倉岳大えびす様へお参り

▼八代海へ朝日が昇ります。

▼牟田峠よりスタート

▼急坂を上ります。

▼鉄製の階段を上がると東屋に出ます。

▼眺望の良い東屋で休憩します(^^♪

▼ウラジロの密生ヵ所を抜けると蕗岳です。

▼眺望の良い蕗岳山頂です(^^♪

▼眼下に八代海が広がります。

▼白岳・鋸嶽分岐は白岳へ

▼白岳山頂から伸びるジップライン

▼ロープの付いた露岩を上がると白岳山頂

▼眺望雄大な白岳山頂＆ジップライン

▼キャンプ場下の湿地帯を歩き鋸嶽へ

▼鋸嶽目指して上ります。

▼鋸嶽の標識を登山道脇に見ます。

▼鋸嶽山頂の東屋で昼食休憩

▼鋸嶽より望む、次郎丸～太郎丸岳

▼鉄製の階段を下り牟田峠へ戻ります。

▼始発の牟田峠へ無事に下山です。

秋の連休で交通渋滞が発生し到着時刻が３０分から１時間遅れました。

次回は早めの出発を心掛けたいと思います。

太郎丸・次郎丸岳

観海アルプス トレッキング（熊本県上天草市）

次郎丸岳（397ｍ）、太郎丸岳（281ｍ）
 令和 ６年１１月 ３日（日）　晴

■メンバー ：　yamask他２名

■コース概要
 今泉の駐車場より太郎丸・次郎丸岳を往復

■到着時刻
 駐車場発（12：48）⇒太郎丸分岐（13：23）⇒太郎丸（13：48）⇒次郎丸分岐（14：06）⇒次郎丸岳（14：43）⇒太郎分岐（15：20）⇒駐車場（15：46）

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▼今泉の駐車場よりスタート

▼駐車場に設置された案内板

▼露岩ヵ所の登り

▼太郎丸へ登る途中で次郎岳を見る。

▼太郎丸へ登る途中で望む雲仙普賢岳

▼太郎丸への登り

▼太郎丸岳山頂へ到着

▼太郎丸山頂から眺望を楽しむ(^^♪

▼次郎丸分岐まで戻り次郎丸岳へ

▼露岩の岩場を上ると次郎丸山頂が近い

▼次郎丸岳山頂に立つ同行メンバー

▼次郎丸岳山頂にて

▼明日歩く予定の、蕗岳・白岳・鋸嶽

▼次郎丸山頂近くの露岩上にて(^^♪

▼始発の駐車場へ無事戻りました。

今宵の宿は栖本の温泉センターです。

食改善料理講習会

２０２４年１０月３１日・・・自治公民館にて開催

バランスのとれた低栄養予防の食事＆フレイル予防・脳トレじゃんけん大会

食生活改善推進員による健康講話の後、包丁を握り料理作りが始まりました。

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1.主食（麦ごはん）

2.主菜（白身魚のおろし焼き）

3.カボチャのサラダ

4.汁物（とろみ汁）

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配膳の後全員そろって美味しく頂きました(^^♪

▼レシピを参考に下準備を進め料理を作ります。

出来上がった料理をお皿に盛りつけます。

▼出来上がった料理をテーブルに並べます。

▼バランスのとれた食事の完成です(^^♪

ダシの効いた美味しい料理です。

（10月）７回目の金御岳

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市
令和 ６年 １０月３０日　（晴れ）10月期：7回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（10：23）⇒７合目登山口（10：42）⇒山頂（10：53）
・山頂でお茶休憩後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。
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▼斧砥コースへの入り口

▼山頂からの眺望・・・霧島山は見えません(._.)

▼東屋で休憩しましょう～♪

▼お茶休憩です～♪

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■１０月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
①10.8（30分）　②10.10（35分）　③10.15（30分）　④10.18（33分）　⑤10.23（31分）⑥10.27（35分）⑦10.30（30分）

運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
⇒10月期は７回・・・登り目標は３０分！

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■2024.11.10（日）

金御岳杯南九州ハンググライダー大会開催

■お問い合わせ先

都城ハンググライダークラブ事務局

駐車場をアスファルト舗装しました。

令和 ６年 １０月２９日　（曇り）

・駐車場の泥除けと除草を兼ねて舗装することにしました。

　重機を入れての本格的な舗装作業です。
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▼表土を20ｃｍ鋤取り砕石を入れて締固めます。

▼アスファルトを４ｃｍ厚に転圧して均します。

▼延二日間の作業で完成しました。

アスファルトの熱が冷めるまでしばらく養生します。

これで雨でもぬからず雑草も生えてこないので良しとします。

大崩山雨天中止（延期）で金御岳へ

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市

令和 ６年 １０月２７日　（晴れ）10月期：6回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。

■到着時刻
・斧砥駐車場発（11：05）⇒山頂（11：40）

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▼斧砥登山口への入口より望む金御岳

▼斧砥登山口の駐車場よりいつものコースで山頂へ

▼山頂の東屋でカップ麺を頂きます♪

▼願いの鐘をついてサシバの館へ下ります。

▼金御岳で見る花々

▼

10/26～10/27は県北の大崩山登山を予定していましたが、連日の雨空でやむなく中止（延期）にしました。

少しでも体力維持になればと金御岳へ向かったのでした。

■南九州ハンググライダー大会が金御岳で開催されます！

　日程：2024年11月10日（日）

足慣らしの金御岳

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市

令和 ６年 １０月２３日　（晴れ）10月期：５回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。

■到着時刻
・斧砥駐車場発（13：08）⇒７合目登山口（13：28）⇒山頂（13：39）

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▼昨日の大雨で崖崩れ発生

　市役所の車が上がってきたので多分対応してもらえるかな？

▼久しぶりの天気で視界が開けます。

▼霧島連山が見えました(*^-^*)

▼天の金山の鐘を鳴らします♪

▼サシバの館へ下りてきました。：定休日は水曜日

■１０月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）

①10.8（30分）　②10.10（35分）　③10.15（30分）　④10.18（33分）　⑤10.23（31分）

運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。

⇒今月５回目の山頂です・・・目標は３０分！

みやこんじょの秋～コスモスまつり

コスモスまつり開催日程

2024.10.26（土）9：00～21：00　入場無料（雨天中止）

花畑ライトアップは、25日・26日　18：00～

会場：都城市南部ふれあい広場（都城市大岩田町５８１２－７）

　当日はさまざまなキッチンカーがやってきます！

 

開花状況の確認日

令和 ６年 １０月２２日（雨）

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▼蕾が残り今週末のコスモスまつり頃が満開で見頃でしょう。

▼雨降りで独り占めのコスモスです♪

▼蕾が開花すると見ごたえ有りそうです！

▼ライトアップも綺麗でしょう (*^-^*)

・都城市役所から車で約１０分（3.5ｋｍ）

・都城リハビリテーション学院近く

金御岳で体力チェック！

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市

令和 ６年 １０月１８日　（晴れ）10月期：４回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバ小屋へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。

■到着時刻
・斧砥駐車場発（11：25）⇒７合目登山口（11：27）⇒山頂（11：58）

・山頂で昼食後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。

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▼デジカメを忘れてスマホで撮影・・・金命水コースを上がる
　スマホ⇒ PCへの転送が上手くいかなくて写真が少ないです(-_-;)

▼霧島連山は雲に隠れています

▼飛翔台横の東屋で昼食休憩（カップ麺）を頂きました。

▼サシバの館へ下り始発の斧砥駐車場へ戻ります。

■サシバの渡りは終盤になり数が少ないそうです。

■１０月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）

①10.8（30分）　②10.10（35分）　③10.15（30分）　④10.18（33分）

⇒目標の所要時間は３０分！

金御岳

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市

令和 ６年 １０月１５日　（晴れ）10月期：３回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバ小屋へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。

■到着時刻
・斧砥駐車場発（13：10）⇒７合目登山口（13：30）⇒山頂（13：40）

・山頂で小休止後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。

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▼斧砥駐車場発（先行車３台）

▼７合目の登山道分岐は右上の金命水コースへ

▼遊具広場跡を通りキャンプ場跡へ上がります。

▼斧研駐車場より３０分で山頂へ到着しました。

▼生憎の空模様で霧島山は見えません（＾＾；）

▼吊鐘ヵ所でサシバの観察中です。

▼「サシバの館」前の広場は絶好の展望所

１０月期：３回目の金御岳でした。

　①10/8　②10/10　③10/15

体力維持に少しでも効果があれば良いと思い続けたいです。