九州百名山の釈迦ケ岳

釈迦ケ岳（標高831ｍ）へ・・・宮崎県国富町
令和 ６年１２月１５日　（晴れ）

メンバー：yamask他１名

■コース概要
・日本三薬師の一つ法華嶽薬師寺の駐車場より山頂へ
■到着時刻
・駐車場発（8：57）⇒６合目（9：40）⇒山頂（10：40～11：25）
・山頂発（11：25）⇒６合目（12：13）⇒駐車場（12：47）
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▼駐車場より遊歩道を歩き登山口へ 

▼作業道終点の６合目で小休止

▼山小屋を右方に見ると山頂は近い

▼釈迦ケ岳山頂に到着

▼北方に掃部岳～式部岳が見えます

このあと西方ピークの展望所へ行ってみます。

▼展望所は茶臼岳～矢筈岳の分岐ヵ所

▼展望所より霧島山系の高千穂峰を望む

▼写真スポットより望む霧島連山

（肉眼だと良く分かります）

▼薬師寺入り口に和泉式部の胸像

▼帰路に見る釈迦ケ岳（中央のピーク）

登山口の庭園はモミジの紅葉が綺麗でした。

先週は腰を痛めて山歩きができなかった。

今回の釈迦ケ岳は腰の具合を確かめる意味合いも有りましたが、無事に歩けて良かったです。＾＾

沿道の紅葉モミジを愛でる（金御岳）

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市
令和 ６年１２月 １日　（晴れ）12月期：1回目
■コース概要（金命水コースの階段数（418段）
・斧研駐車場から車道を上がり金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（10：44）⇒金命水分岐（11：03）⇒山頂（11：14）
・山頂とサシバの館で休憩後始発の斧砥駐車場へ戻る。
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▼金御岳公園へ上がる沿道のモミジが紅葉して見頃でした(*^-^*)

▼金命水コース分岐ヵ所の紅葉

▼韓国岳は先日の寒波で冠雪しました(*^-^*)

▼ハンググライダーがテイクオフの準備中かな？

▼サシバの館を見ながら斧研へ下ります。

▼紅葉を愛でながら下ります。

▼紅葉のトンネルを下りました(^^♪

■１２月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
①12/01（30分）
運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
⇒１２月初めての山頂です・・・目標は３０分！

（金命水コースの階段数を数えたら４１８段でした。）

窓から見える金御岳へ

金御岳（標高472ｍ）・・・都城市
令和 ６年１１月２７日　（曇り）11月期：３回目
■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（10：15）⇒金命水コース分岐（10：35）⇒山頂（10：47）
・山頂で休憩後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。

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▼デジカメを忘れてスマホで撮影
　PCへの転送が上手くいかなくて写真が少ないです(-_-;)
　
　車道沿いのモミジが紅葉して綺麗です～♪

　

　霧島連山は雲がかかって良く見えません。

■１１月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
　①11/14（30分）　②11/20（29分）　③11/27（32分）

　運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
　⇒今月３回目の山頂・・・目標は３０分！

１１月の山行

①11/3～②11/4（天草の山）　③11/9 甑岳G　④11/14 金御岳　⑤11/16 大幡山　⑥11/20 金御岳　⑦11/23 韓国岳G　⑧11/27 金御岳

霧島連山 最高峰の韓国岳

霧島連山 最高峰の韓国岳へ
韓国岳（1700ｍ)・・・えびの市
令和 ６年１１月２３（土）快晴
■コース概要（旅行社ツアー：32名）
・エコミュージアムセンタより韓国岳山頂へ

・下山は大浪池へ下り始発のエコミュージアムセンタへ
■到着時刻
・エコミュージアムセンタ発（11：40）⇒硫黄山火口展望所（12：25）⇒５合目（12：55-13：05）⇒韓国岳（13：47－13：52）

・韓国岳山頂発（13：52）⇒韓国岳避難小屋（14：50）⇒県道１号出合（15：56）⇒エコミュージアムセンタ（16：05）

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▼天候も良く駐車場は満車です。

▼遊歩道を歩き登山口より山頂へ

▼硫黄山火口展望所にて

▼５合目で小休止

▼もう直ぐ山頂です！

▼展望雄大な山頂へ到着しました。

▼新燃岳～高千穂峰

▼大浪池を正面に見ながら下山します。

▼えびの岳登山口近くの県道１号へ出ました。

▼ノカイドウの咲く遊歩道を歩き始発のエコミュージアムセンタへ到着しました。

ご参加の皆様お疲れ様でした！

良い山旅を祈念致します（＾＾）

ふれ合いの金御岳

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市
令和 ６年 １１月２０日　（晴れ）11月期：2回目
■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（8：57）⇒７合目登山口（9：16）⇒山頂（9：26）
・山頂で休憩後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。
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▼顔なじみの方が増えて挨拶を交わす回数が多くなりました。
　花々を眺めながら歩きます。

▼サザンカの季節になりました。

▼山頂の飛翔台へ到着

▼きょうは良い天気で霧島連山が綺麗に見えます。

▼天の鐘から望む霧島連山

▼サシバの館へ下山

▼サシバの館前から望む霧島連山

▼金御岳公園の案内図

■１１月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
①11/14（30分）　②11/20（29分）
運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
⇒今月2回目の山頂です・・・目標は３０分！

雨中トレッキング、大幡山・大幡池

雨中トレッキング、大幡山・大幡池（宮崎県小林市）
令和 ６年１１月 １６日（土）　雨

大幡山（1352ｍ）

■メンバー ：　yamask他 ３名

■到着時刻
・駐車場発（8：15）⇒林道登山口（9：08）⇒山神（9：45）⇒丸岡山分岐（10：40）⇒大幡山（11：37）⇒大幡池（12：18-12：42）昼食 

・大幡池発（12：42）⇒山神（13：15）⇒林道登山口（13：45）⇒駐車場（14：30） 

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▼遊歩道歩き10分と林道を約４５分歩いて登山口へ到着

▼大幡山・大幡池の登山口

▼紅葉した落ち葉も綺麗です(*^-^*)

▼山ノ神休憩所

▼ホワイトスクリーンに映える紅葉

▼丸岡山分岐を見ると大幡池は直ぐです。

▼大幡池の紅葉

▼大幡山の稜線へ上がってきました。

▼三角点の標石が落下消滅した大幡山山頂

▼大幡池展望台より望む大幡池は真っ白 (._.)

▼大幡池も一面真っ白

▼下山時に見る紅葉

▼下山後の林道歩きで見る紅葉

ホワイトスクリーンに映える紅葉は初めて見ましたが感動しました。

同行者がヤマヒルの被害に遭いました。

下山後に相互チェックされると良いです！

金御岳ウォーキング

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市
令和 ６年 １１月１３日　（晴れ）11月期：1回目
■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（9：30）⇒７合目登山口（9：50）⇒山頂（10：00）
・山頂で休憩後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。
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▼サザンカの季節になりましたね(*^-^*)

▼モミジの紅葉が綺麗です。

▼都城市街地の北方に霧島連山が見えます。

▼鐘が鳴る～ (^^♪

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▼前日（11/12）は、サシバの館まで車で上がりチャンポンを頂きました。

（※「サシバの館」の定休日は水曜日です）

▼テーブル席とカウンター席が有ります。

▼軽食のチャンポン（650円）です。

軽食を注文するとコーヒーが百円で頂けます。
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■１１月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
①11.13（30分）　②
運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
⇒今月1回目の山頂です・・・目標は３０分！

白鳥温泉下湯から郷土の森を歩いて甑岳

白鳥温泉下湯から郷土の森を歩いて甑岳(1301m)
令和 ６年11月 ９日（土）くもり一時雨
■メンバー ：　霧島ガイド
■コース概要
 白鳥温泉下湯からアバンダントしらとり郷土の森を歩いて甑岳山頂を往復する。

（アバンダントとは『豊かな』の意）
■到着時刻
 温泉発（8：05）⇒No4標識（9：27）⇒県道１号分岐（11：25）⇒甑岳（12：00-12：50）昼食

甑岳発（12：50）⇒県道1号分岐（13：20）⇒No4標識（15：00）⇒沢水道（16：12）⇒温泉（16：45）

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▼白鳥温泉下湯より郷土の森を歩き甑岳へ向かいます。

▼上湯分岐を右に見て直進し郷土の森へ

▼橋の崩落個所は沢へ下りて渡渉します。

▼時間が許せば洞窟探検もしたいところですが今回はパス！

▼No４の標柱です。

▼また沢を渡ります。

▼標識には『お姫の団子』と記載が有りますが・・・！？

▼No３標識

▼僅かに紅葉が見えます。

▼落葉したモミジのじゅうたんが広がっています♪

▼県道１号から甑岳のルートに合流しました。

▼甑岳山頂より韓国岳がガスの切れ間に一瞬姿を現します。

▼ガスに包まれる甑岳の火口湿原

▼帰路ルートに見るスダジイの巨木

▼下湯温泉下の水場・パイプ

▼下湯の広場よりふり返ると甑岳が見えました(*^-^*)

※一帯の国立公園内にツガ・アカガシ・モミ・スダジイ・イスノキ・タブノキなどの巨樹が数多く群生しています。

（幹周り280ｃｍ以上の巨木が620本、推定樹齢は230年以上）

食改善料理講習会

２０２４年１０月３１日・・・自治公民館にて開催

バランスのとれた低栄養予防の食事＆フレイル予防・脳トレじゃんけん大会

食生活改善推進員による健康講話の後、包丁を握り料理作りが始まりました。

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1.主食（麦ごはん）

2.主菜（白身魚のおろし焼き）

3.カボチャのサラダ

4.汁物（とろみ汁）

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配膳の後全員そろって美味しく頂きました(^^♪

▼レシピを参考に下準備を進め料理を作ります。

出来上がった料理をお皿に盛りつけます。

▼出来上がった料理をテーブルに並べます。

▼バランスのとれた食事の完成です(^^♪

ダシの効いた美味しい料理です。

（10月）７回目の金御岳

金御岳（標高472ｍ）へ・・・都城市
令和 ６年 １０月３０日　（晴れ）10月期：7回目

■コース概要
・斧研駐車場から車道を上がり７合目登山口より金命水コースで山頂へ
・下山はサシバの館へ下りて車道を下り始発の斧砥駐車場へ戻る。
■到着時刻
・斧砥駐車場発（10：23）⇒７合目登山口（10：42）⇒山頂（10：53）
・山頂でお茶休憩後サシバの館経由で始発の斧砥駐車場へ戻る。
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▼斧砥コースへの入り口

▼山頂からの眺望・・・霧島山は見えません(._.)

▼東屋で休憩しましょう～♪

▼お茶休憩です～♪

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■１０月期の金御岳登頂について（登頂日＆登りの所要時間）
①10.8（30分）　②10.10（35分）　③10.15（30分）　④10.18（33分）　⑤10.23（31分）⑥10.27（35分）⑦10.30（30分）

運動不足解消を兼ねて定期的に登っています。
⇒10月期は７回・・・登り目標は３０分！

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■2024.11.10（日）

金御岳杯南九州ハンググライダー大会開催

■お問い合わせ先

都城ハンググライダークラブ事務局