オリンピック、パラリンピックの間ずっとお稽古を休止していました。猛暑やコロナ、人流等の理由でした。
八月に入ってのコロナ感染者急増、医療ひっ迫、自宅療養者急増、自宅での死…とコロナのニュースで、パラリンピック期間中も不安な日々でした。
そして９月に入ってワクチン接種が進んだおかげなのか、感染者が徐々に減る傾向になりました。
医療はまだ大変な状況ですが・・・
茶道教室をしている責任上ずっと休みにはできません。
来週から再開する予定です。生徒さんの自由参加の形です。
そこで私もずっと茶道から遠ざかっていたのでそろそろ茶道のモードに入らねばと、空点前で稽古をしました。
久しぶりに畳に座ったところ、足首が固くなっていて難儀しました。
ウオーキングで足は鍛えていたつもりでしたが、使わない形は衰えることにびっくりです。一か月ほどで衰えるのやはり老化のせいでしょう。
稽古日まで毎日空点前をして足首をやらわかくしようと思います。
足首回しは、一度にやると大変ですから、暇な時、気が向いた時にやると良いそうです。
続けることが大事！
頑張ってください。
この頃、足首を後ろに伸ばすと吊ることがあります。座ると、どうしても足首がななめに伸びます。
稽古中にも「あー痛たたた」と脛の方までつって、治まるまで動けないことが・…
足首回してみましたがちょっとぎこちない・・・習慣づけるようにしてみます。１００回？大変そう。
私が通っているストレッチ教室（休講中）の先生が、歳を重ねるごとに足首が固くなるますので、テレビを見ながら、「足首を回すと事を習慣づけるといいですよ」と言っておりましたので、私の日課になっております。
片足１００回・・・簡単にできます。