昼のビールは？

　夜のバイトが無い時は昼のご飯時にビールを飲む習慣になった。　ビールだけで済む時もあるが、それから少しだが、ウイスキーを飲んで・・・。　まっ、外食時でも私は生ビールを注文する事があるけど。　もちろん、妻の運転で出かける時に限るのであるが。　私の車で出かける時には、当然だが、酒など飲めようはずもないので、飲みたい時には妻の運転で出かける事にしている。　

で、その昼にビールを飲むのは良いけど、午後から眠くなって、ギターの練習も疎かになったりする時があるし、筋トレの日はもちろん飲むことはないが、休養日はほとんど当然のように飲んだりする。　

これは、特に朝のバイトを始めた事もある。　どうしても朝出かけて仕事をして、帰宅してからご飯を食べるので、昼のご飯はあまり食べる気も起きない事。　それでも、腹はすくので、少しは食べるが、軽めにスパゲッティか、果物を食べたり、焼餅を2個程度で済ませたり・・・。　そうすると、やはりビールが飲みたくなる。　

こうして、昼の酒は辞めようと思ってはいるが、習慣はなかなか変えられない。　どうしても、午後からのんびりと過ごせる日は昼にビールを飲んで、昼からはのんびりと過ごすのである。　のんびりと・・・。　

とはいえ、ギター練習は必ずするので、本当なら昼を済ませてからすぐに昼寝でもするのであるが、ギターを弾くので、１時間程度は寝たりはしない。　ある程度練習を終えてから、休憩にして、その時には横になって、ダラリと１時間程度過ごし、それから再びギターを弾いて、夕方には風呂に入ってから、夕飯時にビール、ウイスキーを飲んで、寝る前に再びギターを弾いてから寝るのである。　

こうして、朝のバイトだけの日や、終日バイトが無い日に一日家で過ごす時には、やはり酒を飲んで過ごすのである。　

これはしかし、健康的な見地からするとあまり良い習慣とも言えないだろう。　

ただ、こうして酒を楽しむ程度に飲む事も意外と健康維持には良いのかもしれない・・などと、身勝手な言い分をするのである。　

この習慣が続けられない（酒が飲めなくなったら）となると、私の体調はいよいよ良くないのだと思う。　ある意味では健康のバロメーターであり、食事の量はビールを飲むことで、減るのであるが、これも余分な栄養を取らないと言う点では、まっ、いいのかもしれない・・・などと、これも身勝手な言い分をするのである。　

今のところ、健康に関しては、特に悪い様子もないし、とても健全な毎日を過ごしているし、少し血圧は高いが、これは昔からの話で、私の家系はそもそも全員が血圧が高いのである。　これは遺伝的な物で、おそらく、血管が細い・・・事も原因だろうとおもう。　私は筋トレもしているが、運動程度では血管が太くなることも無いし、なかなか改善することは無い。　

今は聴覚が少し弱くなっていて、高音の音を聞き取る事が難しい様子だ。　これは、健康診断の聴覚検査では、最近は高音の音が聞こえていない様子。　

ギターを弾く者にとってはこれはあまり歓迎出来ないが、今のところは特にギターの音も通常通りに聞こえるし、特に支障が有るわけでもない。　

さて、今日も午前中に１時間、午後から１時間の練習を終えて、今はのんびりとしている。　補助具にも少し慣れて来たし、これから1～2か月程度も弾いていれば、特に違和感も無くなるだろうし、今は左腕が少し疲れる気もするが、これも少し姿勢が変わったことから来るのだろう。　なので、これが当たり前になった頃には、ほとんど補助具を使用した姿勢が楽に感じるだろうし、逆に足台に戻す事は違和感を感じるようになるだろう。　

さて、では30分程度休憩してから、再びギター練習を始めよう。　夕方まではまだ時間もあるし、今日は夜のバイトもないし、慌てる必要もないし、気楽に過ごそう。　

頑張り過ぎない事。　焦らない事。　慌てない事。楽しんで弾く事。　続けているだけで、必ず思っている程度には上達するだろう。

今日もギター三昧・・・

　ギター三昧・・・。　などと書くとギターで腹いっぱい・・・の印象だが。　今は毎日ギターを弾いて居るので、確実に弾けるようになった・・・と言いたいが、最近は課題曲も難度が上がっていて、なかなかスムーズに弾けるまでには長い時間が掛かる。　今は直近の曲、その次、さらいにその次の曲まで練習しているが、直近の曲の4小節がなかなか難しくて躓かないで弾けるまでには至っていない。　音も綺麗に出す事も難しいが、運指でフレットの移動も難しい。　何度も、何度も、何度も同じ箇所を繰り返しているのであるが、本当に微かな進捗で、時折、気持ちも挫かれる事もある。　もちろん、諦めるつもりはないし、あと少しで綺麗に弾けるのであるが・・・その少しを克服する事が難しい。　一度完全に弾ける時もあるが、繰り返して同じように弾く事がなかなか出来ないのである。　

さてに、２日前から補助具（ギターリフト）を使用しているので、これまでのギターの構えとか、角度なども変わって、それに対応する事も今はまだできていない。　しかし、この補助具の使用で正しい・・・正しいと言うか、基本的なと言うか、一般的に知られている理想的な姿勢に近づけてくれる。　これまで、これほど忠実に正しい姿勢を保つ事が難しかったし、足台ではどうしても出来なかった角度、構えも可能になった。　その分・・・これまでの姿勢との差異を修正することになり、まだそれまでの癖があるので、今はこの補助具使用での姿勢で、違和感なく弾けるようになるには、もう少し時間が必要な気もする。　決して、無理な姿勢ではなく、自然に楽に構える事が一番いいだろうし、腕の角度や爪弾きの角度なども以前に比べると基本に忠実な形に近づいた。　

これからその姿勢で無理なく、自然に弾ける様に日々練習することにする。　これはもう、手放せない・・・と思う。　

それにしても、朝のバイトから帰宅してからご飯を食べて・・・。今日は朝から雨模様で、予報でも終日雨が降り続く予報である。　気温も一昨日に比べるとかなり低いし、陽ざしがないので、さらに寒さを感じる。　

暖房をしっかりとつけて、今日は冬に戻った気がする。　暖房はギターには嬉しくない。　どうしてもチューニングが狂い、安定しないし、　加湿する必要もあるし。　

さて、朝が早いので、どうしてもバイトから帰ってからご飯を食べると眠くなる事がある。　もちろん、バイトで疲れもあるのだろうし、眠気が来ると、どうしてもやる気も落ちる。　ギターを弾いて居ても、あまり集中できなかったり、すぐに休憩したりする。　もちろん、それでも練習だけは必ず毎日続けることが大切だし、これまでも毎日弾く事が出来るようになったことで、上達する速さは以前とは比べるまでもない。　今日も難度のある箇所をしっかりと繰り返して弾く事にする。　弾ける箇所はそれほど繰り返す必要はないし、その時間を次の曲に向けた方が良いだろう。　

当直のバイトが無い時の昼はどうしてもビールを飲んで、のんびりと過ごしたいと思うので、昼はビールを飲むことが当たり前になっているが、それ以上はウイスキーなどを飲んだりすると、夜の食事が進まないし、酒も美味しくない。なので、何時も昼は飲むのを辞めようと・・・思ってはいるけど、どうしても家でのんびりしていると飲みたくなるし、飲んでしまうのである。　

こうなると、午後からのギター練習が疎かになったりするし、昼寝などもしたり、時間を無駄に過ごしてしまう。