現場に着くまで、何キロを何回持ち上げるかわからない筋トレメニュー。”ミステリーデッドリフト”
薪を分けていただけるというありがたいお話をいただいたので気合いを入れて行ってきました♪
直径50cm超の大木は推定重量50kg。それを軽トラに３杯ほどを持ち上げれば臀筋や背筋に良い刺激が入ります（笑）まさに天然のウエイトトレーニング♪日常はすべて、意識次第でトレーニングに出来ると思います。
連日、初滑りを終えたとは思えない暖かさが続いています。ワールドカップ初戦まで雪上練はお預けになりそうですが、ジョギング、ローラースキー、トレラン、筋トレetc、出来ることをちゃんとやる。それが一番大事だと思います。
ギックリ腰以来のデッドリフト、今日で無事にトラウマからも解放されました♪（笑）