今年は階段への想いが日に日に募るばかりです（笑）
近所に長〜い階段はないものかと探していたらありました♫養老山地の向こう側、岐阜県海津市の月見の森、月への階段258段！
見上げても、見下ろしてもなかなかの斜度です！
手すりを使って上半身との連動を意識してもよし、
手すりを使わずに脚力にフォーカスしてもよし！ナイスな環境の階段でした。
トレーニング後にパンプアップした脚を階段そばの温泉で癒せば、きっとパーフェクトに整うことでしょう（笑）
これまでツボ足だけにフォーカスした練習はあまり考えてませんでしたが、
これから特にスプリントを強化していく中で、ツボ足は非常に重要なポイントです。
ツボ足にフォーカスした階段トレで目指せツボ足マシーン！
今日は珍しくポールを忘れてしまったことだけが心残りでした…。次回はポールを使って登ってみようと思います！