介護の現場－介護に休みなし

こればっかりは、やってみなければわからないものです。

目があかない…

眼精疲労だ。モニター、原稿などをじーっと見ているのでどうしても疲れる。

以前は目薬に頼っていた。

最近は、蒸気のでるアイマスクを活用。

使い捨てタイプ。

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実は数年前に電気製品のアイマスクを買ったがダメだった。

売れ筋ということで新聞などにも紹介されていので、ついつい買ってしまった。

しかし、重いのである。顔（目のあたり）に載せるので、重いのなんのって。

充電式なので使用時に本体から電気コードは出ていないが、本体が重い。

しかも、値段に見合う効果が感じられない！

（もちろん、効果は人によるのでしょが。）

そこで、使い捨てタイプにした。

10分くらいジワジワ温まり、とった後は両目ともスッキリ！

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今は、目の疲れが軽いときは目薬、今日のように目があかないくらいのときは蒸気アイマスク、と使い分けている。

あたりまえだが、高い商品を買ったからといってそれ相当の効果があるわけではないなーと実感した次第。オソマツ。

一瞬の不注意

コケた・・・

足首をひねった。

外出先の建物から出たところで、バッグから物を取り出そうとしていたとき。

みっともない！　恥ずかしい！

痛みより、まず他人の目を気にするのは人のサガか。

帰りがけの男性が背伸びしてのぞき込むような仕草・・・

ヤバい、早く立ち上がらなければ！

人の手を借りずに立ち上がったものの、左の足首が☆＃＆％☆*！！！

帰宅後も痛くて左足をつくことができなかった。

そうだ、杖！

しかし、おバカな私、杖を痛い方の左側にもった。

どうにも歩きにくい、慣れないからか？などと自問自答していたら・・・

杖は痛い方の足と反対側の手にもつ！

早く言ってよ、そういう重要なことは！

（悪い足と同じ側で持つと、バランスが悪くなって、危ないそうです。）

骨折？ひび？と心配したが、かかりつけの整形外科が廃院してしまって行くあてもなく、結局、病院には行かずに！シップとサポーターで治りそうな気配。

あぁ、それにしても一瞬の不注意、後悔してもはじまらないが、今後はなるべく注意しよう。（←言うことだけは立派）

引き算の介護

ちょっと前にテレビの特集で知った。

引き算の介護　耳慣れない言葉だった。

要は、あまり手を出さないようにして、自立につなげるというもの。

バリアフリー　ではなくて　バリアアリー　

もっとも要介護者すべてにあてはまるわけではなく、その状況にもよるのは当然のこと。

 

引き算の介護。　実践してみるとなかなか難しい、これ。

ついつい、手を出してしまう。

「あぶないから」　

「無理しないで」　

「やってあげるから、ちょっと待って」　

などなどの言葉がつい口をついて出てくる。

 

反省。

ここは心を鬼にして？だまっていよう。

なるべく手を出さず、やらせてみよう。しっかり見守りながらね。

 

空が黄色い!!

そ、空が黄色いですよ！こりゃひどい。黄砂も花粉も相当量です。
風が強いせいですか？
空気清浄機を花粉モードにして、ひたすら仕事してますが、空の色がここまで変わるとは…
空気清浄機、黄砂モードってないですね。開発中かなー

+--+--+--+--+--+--+--+
あら！気象庁によると黄砂ではないそうです。でも黄色かったなぁ

体重体組成計 ＋追記

体重計を買い換えた。正確には体重体組成計と言うらしい。

これまでのは体重のみ。

今度のはスゴイ。

体重、BMI、体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、体年齢、内臓脂肪レベルまでわかる！
びっくりした、というより感激。

買ったばかりなので、おもちゃ感覚で楽しんでいるが
そのうちガ～～ンとショックをうけるかも。

このところ、ひたすら座ってPC相手にカチャカチャ
　　＋
脳疲労は甘いものを欲する。
　　II
　？？？？？
ちょっとヤバい。。。ハハッ

**********追記*************

仕事の時間が増えれば増えるほど

筋肉が減って、体脂肪が増えてくる！
何とおそろしい現実であろうか。
この場合、体重が必ずしも増えるとは限らないところがミソか。

かなりヤバい、これ。

風邪だ

だるいと言うか、ねむい、とにかく眠い、ひたすら眠い…

しかし、何としても、月曜日までには(before)治すぞ～。

風邪か

風邪でダウンです。トホホ…

気温の変動についていかれなかったか、あるいは少々頑張り過ぎたか…

(以前、記事にも書きましたが)健康のバロメーターであるコーヒーが飲みたくなくなったので、結構ホンモノ(笑)

当たり前のことだけど、健康はすべての土台ですね。
はやく治すぞ!!

健康は足の裏から？

日経新聞のプラス1（毎週土曜日）の何でもランキング、

9/3は、職場で使える健康グッズでした。

その第5位にあったのがこれ。

足の図柄の上にある長短様々の突起が足裏のたくさんのツボを刺激するそうです。

なぜ、これに目が留まったかというと、どこだったか温泉（秘湯）にあったようなおぼろげな記憶があったから。

そこで、「早速」と言うか、「つい」と言うか、買ってしまいました。^_^;　

裸足だと痛いですが、靴下をはいて乗ればOK.

ま、しばらく使ってみましょう。（￥1344）

 

--------(追記)-----------
結構よい感じです。チョコチョコ乗っています。

 

	健康は足の裏から 【快足三昧】
	クリエーター情報なし
	富士パックス販売株式会社

腱鞘炎か

久々に腱鞘炎か。
右手親指付け根が痛みます。以前、右肩を痛めたのをきっかけに、マウスがキーボードに合体しているのを使っているですが、構造上、右手の親指を酷使することに…(;_;)
添削はボールペンを使うし、いずれにせよ、困ります(ーー;)
シップを貼ってゴマカシながら作業するしかないか(><;)