寝不足で、、、、

　　　　

タカ長が使用しているスマートウォッチの記録です。

睡眠スコアがどのようなものか理解していないのですが、86なら悪くないような気がします。

登山前は90以上だと快調に歩ける気がします。

そのスコアでなくて睡眠時間。一昨日の裏山歩きで頑張り過ぎたのか、3時半に目が覚めてしまい、昨日は寝不足になりました。

その上に雨。終日頭クラクラの感じでした。

それなのに夜は夜で広島市民劇場で、夏目金之助が主人公の「吾輩はウツである」を観劇。

寝不足のためつらい一日でした。昨夜帰宅したときは息絶えだえでゴールした感じでした。

そのためでしょうか、昨夜はよく寝ましたが、睡眠スコアは一昨日より悪い84でした。

しかし、朝まで眠れたので今朝の気分は爽快です。

　　　　　

山歩きは良いものですが、一昨日は数時以上に頑張ったのかもわかりません。

高齢になるとチョット弱めの山歩きを継続、回数をかせぐほうが良いと思っているのですが、その面では一昨日は頑張り過ぎだったのかもわかりません。

下山してから自宅まで１時間のロード、これがこたえた？？？

　　　　　

とか何とか言いながら明日も山予定です。

その話題は明日のお楽しみ、この週末から来週にかけては好天が続く予報なので、またチョッと頑張ることになりそうです。

今のタカ長には、山を歩いているときが生きていることをいちばん実感できる時間なので、やっぱりチョッと頑張ることにします。