服がキツくなったので。

昨年９月くらいから怠けグセがついてしまい、「早朝ジョギング」「徒歩出勤」「食事前の山盛りサラダ」をしなくなったと同時に、「食べたいものを食べる（脂こいものも含）」や仕事中（手の空いた時）の「間食三昧」が決定打となり、どんどんおにくが付いてまいりました。

正確には、おそろしくて体重計に乗る気になれなかったので何キロ増えたのかはわかりませんが、仕事のユニフォームや普段着を着たときの胸周りや太もものキツキツ感が日に日に強くなっていったことで、おそらく○キロくらい増えてるだろうなということは薄々わかります（過去の経験上）。

べつに太ってもいいのだけれど、今まで着ていた服が着られなくなると新しいものを買い換えねばならない。サイズアップしたために新しいものを買う・・というのがくやしい。

ので、少し頑張ってみることにした。

１月２日より自宅から鶴見川周辺のジョギングを再開。

「くるしい・・こんな短期間でここまで息が切れるようになってしまうものなのか」と驚く。

途中何度歩いたか。
途中何人に抜かされていったか。
でもまぁそういうのは気にしない。

徒歩出勤も再開した。
歩行しなからドローイングを行う。
ときおりブレーシングも入れてみる。

再開して１週間近く経ったが、RIZAPコマーシャルのBefore状態であることはあいもかわらず。

とりあえず３ヶ月かけて３～４キロ絞りたいと思っています。

今日から自宅や空き時間を使っての体幹トレーニングも入れていく予定。

間食も減らす（やめるとは言いまセン）。減らします。

宣言したのでちゃんとやります。