ハムストリングス

前ブログ記事「骨盤後傾を防ぐ」では、YouTubeにあった骨盤後傾を防ぐ簡単な体操をご紹介した。毎日励行しているが、どうもそれだけでは、高齢者の骨盤後傾を防ぐに充分でないらしい。骨盤後傾には、①腰の骨格の不整（ずれ）に因るもののほかに、②ハムストリングスの萎縮に因るものがあることを、新たにYouTubeで教えられた。ハムストリングスとは、太腿の裏の筋肉の総称であるらしい。ハムスト . . . 本文を読む